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其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》
第一章测试
1.瑜伽是yoga一词的音译，来源于梵语，原意是指把马套到车上，引申义为
连接“”或者“结合”
A:对
B:错
答案:A
2.古印度人和中国人一样，崇尚天人合一“”，主张通过身心的和谐与统一来获
取健康与幸福
A:对
B:错
答案:A
3.《奥义书》以对话录的形式探究人与自然的关系，这本著作是瑜伽真正理论
化的开始
A:错
B:对
答案:B
4.国内的哈他瑜伽主要以体式和呼吸的练习为主，以（）为辅
A:清洁术
B:收束法
C:柔术
D:冥想
答案:BD
5.（）会在练习时用到瑜伽带、瑜伽砖、椅子等辅助工具
A:艾扬格瑜伽
B:流瑜伽
C:阴瑜伽
D:空中瑜伽
答案:A
第二章测试
1.瑜伽体位法会用到哪些动作方式（）
A:后弯
B:倒立
C:前屈
D:扭转
答案:ABCD
2.西方医学认为，人体在情绪压力之下会产生一些化学物质，流入血液循环系
统中
A:对
其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》
B:错
答案:A
3.练习瑜伽对情绪调节毫无帮助
A:错
B:对
答案:A
4.瑜伽对于人们身心的作用主要表现在（）
A:美容养颜
B:纠正不良姿态
C:抵抗焦虑情绪
D:拉长韧带和肌腱
答案:ABCD
5.哪些体式能扩张胸腔同时增强背部力量（）
A:上犬式
B:站立前屈伸展式
C:蝗虫式
D:眼镜蛇式
答案:ACD
第三章测试
1.瑜伽是一项危险指数很高的项目
A:对
B:错
答案:B
2.练完瑜伽之后马上就可以进食
A:对
B:错
答案:B
3.练习瑜伽有哪些要求
A:强迫自己做做不到的姿势
B:注意力集中
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