《吃动平衡，健康体重》（教案）-2024-2025学年人教版（2024）初中体育与健康七年级全一册.docx

《吃动平衡，健康体重》（教案）-2024-2025学年人教版（2024）初中体育与健康七年级全一册

教学项数

详细内容

一、核心素养目标

1.健康意识

-学生了解吃动平衡对健康的重要性，树立正确的饮食和运动观念。

-学生能够认识到自己的饮食习惯和运动状况，学会自我评估和调整。

2.运动能力

-学生掌握科学的运动方法和技巧，提高运动能力和身体素质。

-学生能够根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择适合的运动项目和运动量。

3.心理健康

-学生在运动中体验到快乐和成就感，增强自信心和自尊心。

-学生能够学会应对运动中的挫折和困难，培养坚韧不拔的意志品质。

4.社会适应

-学生通过参与体育活动，学会与他人合作和交流，提高人际交往能力。

-学生能够遵守体育活动的规则和道德规范，增强社会责任感。

二、教材分析

《吃动平衡，健康体重》是人教版（2024）初中体育与健康七年级全一册的重要内容之一。本教材旨在引导学生了解吃动平衡的重要性，掌握科学的饮食和运动方法，保持健康的体重。教材内容包括饮食与健康、运动与健康、吃动平衡的原则和方法等方面，通过理论讲解、案例分析、实践活动等多种形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的健康素养。

三、教学重难点

1.教学重点

-吃动平衡的重要性和原则。

-科学的饮食和运动方法。

2.教学难点

-如何引导学生将理论知识转化为实际行动，养成良好的饮食和运动习惯。

-如何根据学生的个体差异，制定个性化的饮食和运动计划。

四、教学策略

1.问题导向策略

-通过提出一系列问题，引导学生思考吃动平衡的重要性和方法，激发学生的学习兴趣和主动性。

2.案例分析策略

-运用实际案例，分析不良饮食和运动习惯对健康的影响，帮助学生更好地理解吃动平衡的重要性。

3.小组合作策略

-组织学生进行小组讨论和合作学习，共同探讨吃动平衡的问题，培养学生的团队合作精神和沟通能力。

4.实践体验策略

-安排实践活动，让学生亲身体验科学的饮食和运动方法，提高学生的实践能力和健康素养。

五、教学准备

1.教师准备

-收集相关的教学资料，包括图片、视频、案例等。

-制作教学课件，设计教学活动和作业。

-准备实践活动所需的器材和场地。

2.学生准备

-预习教材内容，了解吃动平衡的概念和重要性。

-记录自己一周的饮食和运动情况，准备在课堂上分享。

六、教学过程

1.导入新课

-展示一些肥胖和营养不良的图片，让学生对比观察，引出健康体重的话题。

-提问学生：“你认为什么样的体重是健康的？为什么？”引导学生思考健康体重的标准和重要性。

设计意图：通过图片展示和提问，激发学生的学习兴趣，引导学生关注健康体重问题。

2.讲解饮食与健康的关系

-利用教学课件，讲解饮食对健康的重要性，包括提供能量、维持身体正常功能、预防疾病等方面。

-介绍不同营养素的作用和食物来源，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。

-提问学生：“你平时的饮食中是否包含了各种营养素？你有没有不良的饮食习惯？”引导学生反思自己的饮食习惯，树立正确的饮食观念。

设计意图：让学生了解饮食与健康的关系，认识到合理饮食的重要性。

3.讲解运动与健康的关系

-讲解运动对健康的重要性，包括增强体质、提高免疫力、预防疾病、调节心理等方面。

-介绍不同运动项目的特点和适合人群，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。

-提问学生：“你平时喜欢哪些运动项目？你有没有坚持运动的习惯？”引导学生反思自己的运动状况，树立正确的运动观念。

设计意图：让学生了解运动与健康的关系，认识到坚持运动的重要性。

4.讲解吃动平衡的原则和方法

-讲解吃动平衡的原则，即摄入的能量与消耗的能量相等，保持能量平衡。

-介绍吃动平衡的方法，包括合理饮食、适量运动、控制体重等方面。

-结合具体案例，分析如何根据自己的身体状况和活动水平，制定合理的饮食和运动计划。

-组织学生进行小组讨论，讨论如何在日常生活中实现吃动平衡。

设计意图：让学生了解吃动平衡的原则和方法，学会制定合理的饮食和运动计划。

5.组织实践活动

-安排学生进行一次健康饮食和运动的实践活动，如制作营养午餐、进行体育锻炼等。

-在实践活动中，教师进行指导和监督，确保学生正确进行实践活动。

-活动结束后，组织学生进行交流和分享，让学生谈谈自己在实践活动中的收获和体会。

设计意图：通过实践活动，让学生亲身体验健康饮食和运动的方法，提高学生的实践能力和健康素养。

6.总结归纳

-对本节课的教学内容进行总结归纳，强调吃动平衡对健康的重要性和实现方法。

-布置作业，要求学生制定一份自己的饮食和运动计划，并在一周内记录自己的执行情况。

设计意图：让学生对本节课的学习内容有一个系统