育儿水果知识培训课件.pptx

育儿水果知识培

THEMETEMPLATE训课件

汇报人：XX

目录

01水果的营养价值04水果在儿童成长中

的作用

02适合儿童的水果种05水果食谱与创意玩

类法

03水果的正确食用方06育儿水果知识的普

法及与教育

01

水果的营养价值

THEMETEMPLATE

各类水果维生素含量

柑橘类水果的维生素C

柑橘类水果如橙子和柚子富含维生素

C，有助于增强免疫系统，促进铁的

01

吸收。浆果类的抗氧化维生素

蓝莓、草莓等浆果含有丰富的抗氧化

维生素，如维生素E和花青素，有助

02

绿叶水果中的维生素K于保护细胞免受损伤。

菠菜、羽衣甘蓝等绿叶水果含有维生

素K，对血液凝固和骨骼健康至关重03

要。

水果中的矿物质

香蕉和橙子含有高量的钾，有助于维持心脏健康和

钾的丰富来源

调节体内的水分平衡。

樱桃和草莓富含铁质，对于预防贫血和促进儿童成

铁质的补充

长发育具有重要作用。

无花果和杏子含有一定量的钙质，有助于强化骨骼

钙质的天然来源

和牙齿，对儿童成长尤为重要。

水果纤维的

010203

重要性

促进消化健康控制血糖水平降低胆固醇

水果中的纤维有助于改善纤维能够减缓糖分的吸收，水果纤维有助于降低血液

肠道功能，预防便秘，维有助于稳定血糖水平，对中的低密度脂蛋白（LDL）

持消化系统的健康。糖尿病患者尤其有益