《运动促进心理健康》（教案）-2024-2025学年沪教版（五四学制）（2024）初中体育与健康六年级全一册.docx

《运动促进心理健康》（教案）-2024-2025学年沪教版（五四学制）（2024）初中体育与健康六年级全一册

板块

教学内容

一、教材分析

《运动促进心理健康》在沪教版（五四学制）（2024）初中体育与健康六年级全一册中有着举足轻重的地位。教材开篇点明运动与心理健康之间千丝万缕的联系，系统且全面地阐述运动对青少年心理层面的多元积极影响。借助详实的数据图表、生动的案例故事、专业的心理学研究成果，深入剖析运动如何缓解压力、改善情绪、增强自信以及提升社交能力，融合运动学与心理学知识，为学生打开认识运动深层价值的新窗口，引导学生树立科学运动观，借助体育活动呵护心灵。

二、学情分析

六年级学生刚踏入初中，正处于身心快速发展的过渡阶段，面临学习环境、人际关系等方面的新变化，心理压力逐渐增大。他们精力充沛、好动，对体育活动有较高热情，但大多仅将运动视为锻炼身体的途径，尚未充分意识到运动对心理健康的巨大促进作用。此阶段学生情绪波动较大，自我调节能力有限，亟需教师结合趣味实例、亲身体验活动，把抽象的心理知识具象化，助力学生挖掘运动的“心灵魔法”。

三、核心素养目标

1.?健康意识：

（1）学生能敏锐察觉日常生活中自身心理状态的起伏，主动关注运动对情绪、心态的潜在影响，催生深入探究运动与心理关系的强烈意愿。

（2）对比运动前后的心理感受，强化借助运动维护心理健康的紧迫感，养成定期通过运动进行心理调适的习惯。

2.?健康知识与技能：

（1）系统掌握运动改善情绪、缓解压力、提升自信等心理健康促进机制的基础知识，熟知不同运动项目对特定心理问题的针对性作用，切实增强运用运动呵护心理的实操能力。

（2）熟练运用所学知识，针对常见心理困扰，精准选择适配的运动项目与方式，并能向他人科普相关要点。

3.?健康思维：

（1）学会批判性思考运动心理相关资讯，甄别真假科普，不为片面观点误导，理性梳理运动、生理、心理各因素间的复杂关联。

（2）能从个体性格、运动环境、心理需求多视角剖析心理问题成因，综合考量找最优运动干预策略，培育全局性运动心理思维。

4.?健康行为与习惯：

（1）以科学知识为指引，日常自觉将运动融入生活，依据心理状态灵活调整运动计划，把运动助心理念落地生根。

（2）察觉心理不适时，主动依所学投身运动调适，塑造积极主动的健康行为模式。

5.?健康责任与担当：

（1）深刻领悟个人心理健康关乎一生幸福，勇担起运用运动守护心灵的首要责任，减少因心理问题给家庭、学校带来的负担。

（2）向身边人科普运动促进心理健康知识，助力营造全民关注心理保健的良好氛围，强化社会责任感。

四、教学重难点

1.?教学重点：

（1）系统讲解运动促进心理健康的核心机制，如内啡肽分泌缓解焦虑，结合实例让学生牢记关键要点。

（2）深入传授依据不同心理需求选择运动项目的方法，开启实践导向学习，像压力大选有氧运动，自卑时选团队运动。

2.?教学难点：

（1）助力学生理解抽象复杂的心理调节生理过程，把晦涩原理具象化到日常运动实践。

（2）引导学生克服青春期初期的随性、缺乏毅力等问题，长期稳定坚持用运动改善心理状况，抵御外界干扰。

五、教学方法和教学策略

1.?教学方法：

（1）讲授法：条理清晰阐释运动心理知识体系，搭建稳固框架，明晰原理。

（2）演示法：教师现场示范如放松冥想运动、团队互动运动，攻克难点，给予直观参照。

（3）讨论法：组织小组围绕热点心理话题、校园真实案例研讨，催生主动思考，碰撞思维火花。

（4）情境教学法：营造考试前后、同学矛盾等校园场景，拉近知识与生活距离，增强代入感。

2.?教学策略：

（1）问题驱动策略：抛出系列关联运动心理的探究问题，驱动学生深挖知识，深化理解。

（2）小组合作策略：分组协作调研、分析、制定个人运动心理调节方案，拓展视野，提升实操效能。

六、教学准备

1.制作精良多媒体课件，含海量生活场景图片、运动心理科普视频，心理调节生理动画。

2.教学准备丰富材料，如运动心理知识卡片、案例剧本；收集实物或模型；设计讨论问题卡、创作任务单；整理案例资料、应用数据。

七、教学过程

1.?情境导入：

（1）播放一段校园短剧视频，画面中有位同学在考试失利后心情低落，趴在桌上暗自哭泣，同桌拉着他去操场打了会儿篮球，回来后他脸上重新露出笑容，状态明显好转。视频结束，教师提问：“同学们，看到这位同学的变化，你们有没有好奇，为什么一场篮球运动就能让他心情变好呢？今天咱们就一起走进《运动促进心理健康》这堂课。”

设计意图：贴近校园生活的短剧瞬间抓住学生注意力，设疑激发探索欲，自然引出课题。

（2）引导学生分享观看视频后的感受，营造轻松氛围，激活已有认知。

2.?运动对情绪的调节作用：

（1）介绍情绪相关知识，区分积极与消极情绪，分享长期负面情绪危害案例，开启情绪认知。

设计意图