员工职场压力管理培训PPT.ppt

目录邓秀良?2006-2012微博：/dengxiuliang压力管理的策略什么是压力1压力管理的目标压力的特点2压力管理的技巧压力的危害3总结分享一、换个角度看问题一、换个角度看问题换个角度，有何不同？一条小鱼一只小鸟一、换个角度看问题换个角度，有何不同？老太太？美少女？换个角度看问题结果就不同一、换个角度看问题1、塞翁失马，焉知非福一、换个角度看问题2、学习阿Q精神阿Q的精神胜利法=心理胜利法一、换个角度看问题3、学习酸葡萄理论吃不到葡萄说葡萄酸酸葡萄理论：“没吃到的葡萄都是酸的”二、宣泄PART1二、宣泄什么是宣泄？中学校长捐出画像供老师宣泄减压二、宣泄宣泄的原则----不危害他人宣泄发泄=二、宣泄1、用言语宣泄——倾诉倾诉就是把憋闷在心里的话表达出来二、宣泄跟谁倾诉？熟悉的人：家人、朋友、同事不熟悉的人：专业人士、陌生人（网友）自己：与自己对话，写压力日记二、宣泄记录心情让心情变得更好让你的心情变得更好二、宣泄你用QQ记录过心情吗？昨天真TMD倒霉！二、宣泄2、用声音宣泄用力吼使劲飙二、宣泄2、用声音宣泄印度警察，大笑减压印度的“笑声俱乐部”二、宣泄深圳的“爱笑俱乐部”用声音宣泄重庆的“笑声俱乐部”二、宣泄3、用眼泪宣泄——哭吧哭吧哭是不是女人的专利？二、宣泄3、用眼泪宣泄——哭吧哭吧“男儿有泪不轻弹”《男人哭吧不是罪》二、宣泄4、用肢体宣泄——运动运动可以有效提高脑啡肽（快乐激素）一、压力对身体的影响一、压力对身体的影响1、胃病与压力关系密切Aimee_Fang生前照Aimee_Fang的微博页面最后一条微博一、压力对身体的影响2、颈椎病与压力关系密切一、压力对身体的影响2、颈椎病与压力关系密切一、压力对身体的影响2、颈椎病与压力关系密切为什么压力越大时，颈椎越痛？压力减轻时，疼痛减轻？一起做个颈椎操山寨版颈椎操采字颈椎操一、压力对身体的影响3、心血管疾病与压力关系密切高血压冠心病心绞痛一、压力对身体的影响您知道A型性格吗？A型性格与冠心病关系密切A型/B型一、压力对身体的影响测试一下自己的性格？一、压力对身体的影响您的性格属于哪个型？35-39分添加标题1A型添加标题2≤34分添加标题3B型添加标题4≥40分添加标题5极端A型添加标题6二、压力对心理健康的影响二、压力对心理健康的影响1、压力过大容易导致消极情绪心情低落高度紧张2、压力过大导致情绪不稳定二、压力对心理健康的影响情绪稳定性时间情绪容易波动二、压力对心理健康的影响3、压力过大导致精神颓废颓废压力过大二、压力对心理健康的影响4、压力过大易致心理障碍焦虑症压力过大二、压力对心理健康的影响4、压力过大易致心理障碍抑郁症压力过大二、压力对心理健康的影响4、压力过大易致心理障碍强迫症压力过大反复检查反复洗手三、压力对行为的影响三、压力对行为的影响1、压力过大导致兴趣活动减少不愿出门活动敷衍夫妻生活三、压力对行为的影响2、压力过大易致成瘾行为疯狂购物化悲痛为食欲三、压力对行为的影响2、压力过大易致成瘾行为喝闷酒抽烟四、压力对组织机构的影响1、压力过大导致工作质量下降01单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。工作积极性下降：迟到，早退，缺勤，辞职02单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。工作责任心下降：工作质量下降03单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。工作态度变差：服务质量下降04压力对组织机构的影响潜能得不到发挥：创造性下降四、压力对组织机构的影响2、压力过大导致企业成本上升缺勤率增加：用工成本增加离职率增加：招聘成本增加工作效率低下：生产成本增加责任心下降：事故发生率增加极端事件发生：影响企业声誉总之，过大的压力可能影响：身体、心理、行为工作、生活、家庭压力过大怎么办？单击此处添加副标题，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。您的内容已经简明扼要，字字珠玑，但信息却千丝万缕、错综复杂，需要用更