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民间冬至的活动

CATALOGUE目录冬至节气概述民间冬至传统习俗民间冬至庆祝活动冬至节气养生知识冬至节气文化内涵解读总结与展望

01冬至节气概述

冬至定义及由来冬至是二十四节气中的第22个节气，也是冬季的第四个节气。斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节。冬至定义冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至也是太阳直射点北返的转折点，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线（23°26′S）向北移动，北半球（我国位于北半球）白昼将会逐日增长。冬至由来

在古代民间有“冬至大如年”的讲法，古时候漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。冬至是时年八节之一，古时民间有在“八节”拜神祭祖的习俗。冬至在农历中是一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至在农历中地位

冬至日太阳直射点在南回归线上。冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天，并且越往北白昼越短。冬至日的太阳光照射角度最小，是北半球各地一年中正午太阳高度最低的一天。冬至与太阳直射点关系

02民间冬至传统习俗

冬至吃饺子的由来饺子在古时被称作“娇耳”，是医圣张仲景首先发明的，距今已有一千八百多年的历史了。是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。冬至吃饺子的寓意谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”，这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。吃饺子习俗

吃汤圆在明、清时期已经约定俗成。在冬至这天，要“作粉圆”或“粉糯米为丸”。这些在史料上也有正式的记载，称“冬至，粉糯米为丸，名‘汤圆’”。做好汤圆后要祀神祭祖，而后合家围吃汤圆，叫做“添岁”。所以，冬至吃汤圆，古而有之。冬至吃汤圆的由来古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行，民间便有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”；汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。冬至吃汤圆的寓意吃汤圆习俗

数九从冬至开始，人们便开始“数九”。民间流传着的歌谣是这样说的，“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。”画九所谓的画九，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。“九九消寒图”有三种图式，分别为文字、圆圈、梅花三种。数九与画九习俗

VS冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在滕州羊肉汤冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。江南米饭在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。滕州羊肉汤其他地区特色习俗

03民间冬至庆祝活动

家庭团聚共度佳节家庭聚餐冬至是传统的家庭团聚日，家家户户都会准备丰盛的晚餐，邀请亲朋好友共聚一堂，享受美食和欢乐时光。吃汤圆冬至吃汤圆是南方地区的传统习俗，象征着家庭团圆和和睦。祭祖在冬至这一天，很多家庭会举行祭祖仪式，缅怀先人，祈求家族平安和幸福。

冬至时节，一些地方会举办庙会，人们可以欣赏到各种传统表演、品尝地方美食、购买年货等。庙会冬至晚上，一些地方还会举办灯会，人们可以欣赏到五彩斑斓的灯光和造型各异的灯笼。灯会在庙会和灯会上，常常可以看到舞龙舞狮表演，这是中国传统文化的重要组成部分，象征着祥瑞和好运。舞龙舞狮举办庙会、灯会等活动

冬至期间，一些地方会邀请戏班演出传统戏曲，为民众带来文化盛宴。唱戏说书民间舞蹈说书人会在冬至期间讲述历史故事和神话传说，吸引听众驻足聆听。民间舞蹈是冬至庆祝活动的重要组成部分，人们通过舞蹈表达喜悦和欢庆之情。030201民间文艺表演和娱乐活动

冬至这一天，很多人会前往寺庙或道观烧香祈福，祈求来年的平安和顺利。烧香祈福在冬至这一天，人们会在家中或祠堂里祭祀祖先，表达对先人的怀念和敬意。祭祀祖先一些地方还有在冬至这一天驱邪避凶的习俗，人们会用各种方式祈求神灵庇佑和驱赶邪气。驱邪避凶祈福和祭祀活动

04冬至节气养生知识

多样化饮食在保持温补的同时，也要注意食物多样化，适当摄入蔬菜、水果、坚果等，以补充身体所需的各种营养。温补为主冬至时节，天气寒冷，应多食用温补食物，如红枣、桂圆、生姜、羊肉等，以驱寒保暖。