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实用的寒假计划范文汇编

有用的寒假方案范文汇编（精选28篇）

有用的寒假方案范文汇编篇1

不知不觉寒假已经来到了，过了几天没有方案的日子，我觉得要给我的寒假一个方案。

1，每天早睡早起，坚持熬炼身体，不许赖床。

2，按自己的习惯，每天看N本书（我看书速度很快的）。

3，按时做作业，每天至少做两项作业。

4，上网时间不许太长，上下午各一小时，学习一些好的课外学问。

5，在家里做一些家务劳动，如：扫地，擦桌子，叠被子等。

6，辅导弟弟妹妹的学习，增加他们的课外学问。（这点最重要）

7，以上方案必需执行，否则，罚不准玩电脑。

有用的寒假方案范文汇编篇2

一、指导思想：

为了贯彻和落实《全民健身纲要》、《阳光体育活动》和《学校体育工作条例》，进一步树立“健康第一”的思想，乐观推动素养教育，促进同学德智体全面和谐进展，培育适应社会将来进展需要的一代新人，体现人文的办学理念。

二、详细活动支配：

（一）、自20xx年11月15日——20xx年3月20日，全校同学进行冬季长跑熬炼，5—6班级每天跑完1000米，3—4班级每天跑完800米，1—2班级每天跑600米。

1、同学利用体育课进行冬季长跑熬炼。

2、学校组织同学利用间操时间进行冬季长跑。

3、长跑时，全体同学围绕操场慢跑，从一班级开头，从低到高，由内到形状成三个环形。

4、长跑时班主任和副班主任老师带领，一班级同学排成二路纵队跑进，其余班级同学排成四路纵队跑进，每班需要排好队形有秩序的进行慢跑。

5、长跑时间大约为10分钟左右。

（二）、跳绳、踢毽、长跑竞赛

1、地点：学校操场

2、竞赛项目与方法：

（1）、20xx年12月25日星期五下午进行冬季三项活动竞赛。

1—2班级30秒跳短绳竞赛，每班男女生各5人。

3班级1分钟跳短绳竞赛，每班男女生各5人。

4—6班级2分钟双摇跳短绳竞赛，每班男女生各5人。

5—6班级2分钟盘踢毽子竞赛，每班男女生各5人。

5—6班级5分钟跳长绳竞赛，每班男女生各10人。

5—6班级长跑竞赛，自愿参加。

（2）、各班报名表于12月20日前上交到体育组。

（三）、录用及嘉奖方法：

（1）按班级录用团体总分前两名。

（2）个人名次按班级分别取前六名。

（3）团体总分记分方法按各班运动员男女前六名成果7、5、4、3、2、1得分总和计算，得分多者名次列前。

（4）竞赛成果列入文明班队评比，获得班级团体总分第一的.加10分，团体总分其次的加8分，团体总分第三的加6分。

三、主要措施：

1、成立由校长、主任、体育老师为主的“冬季体育三项熬炼”领导小组，

校长统一管理，体育老师详细工作，确保“冬季三项”体育熬炼活动的顺当进行。

2、各班主任和体育老师要以身作则，言传身教，乐观参加“冬季三项”体育熬炼，形成我校每人一绳一毽，人人参加冬季体育熬炼的氛围，掀起我校冬季体育熬炼的热潮。

3、仔细做好全校同学的思想工作和“冬季三项”体育熬炼的预备工作，加强平安意识，严格管理，严格要求，严格训练，坚决杜绝损害事故的发生。

4、仔细组织好“冬季三项”体育熬炼的各项竞赛活动，准时做好成果记载和统计，并乐观组成学校代表队刻苦训练，为参与区“冬季三项”体育熬炼的竞赛作预备，力争在今后的竞赛中取得优异的成果。

5、做好5—6班级的长跑训练，为参与长跑竞赛活动做好充分的预备。

有用的寒假方案范文汇编篇3

5：4016：40化学

16：40---5：30摘抄，阅读包括体育运动

吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做语文题，物理，化学题)

21;0021：30电视，电脑，课外书，free

21：30睡觉

1月28日

7：00起床

7：20洗漱完毕

7：20----7：50：跑步

8：00吃饭

8：20---9：00做作业(语文)

9：1510：55化学试卷一份

11：00---11：45英语

11：45--13：00吃饭午休

13：10---14：10语文(阅读一篇和摘抄)

14：25--15：25物理

15：4016：40政治

16：40---吃晚饭前free包括体育运动