如何预防春季流感(2).pptxVIP

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2025-01-11 发布于黑龙江
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如何预防春季流感(2).pptx

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如何预防春季流感;目录;01;;春季是流感的高发季节，气温变化大，病毒易传播。;;02;使用肥皂和流动水彻底清洗双手，特别是在公共场所、饭前便后及接触呼吸道分泌物后。;保持室内空气流通，降低病毒滋生机会。;在流感高发期，尽量避免前往人群密集、空气流通差的公共场所。;合理膳食;03;;;接种前准备;接种后可通过检测抗体水平来评估疫苗效果，但并非必须。;04;蔬菜水果不可缺;富含维生素A的食物;葱白具有杀菌作用，与大米同煮可增强抵抗力。;;05;适量运动能增强身体免疫力，提高身体抵抗力，减少病毒和细菌的侵袭。;在春季的早晨或傍晚，选择适当的场地进行慢跑，可以增强身体素质。;;制定计划;06;了解流感症状和传播途径;;通过冥想和深呼吸练习，有助于放松身心，减轻压力和焦虑。;;THANKS