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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

2023年全国爱眼日是几月几日（一览）

2023年全国爱眼日是几月几日

全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当

的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。下面是收集整理的2023年全国爱

眼日是几月几日，仅供参考，大家一起来看看吧。

2023年爱眼日是6月6日，最开始提出的是时候是眼科教授王延华与流行

病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5

日定为“全国爱眼日”。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个

部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6

日为“全国爱眼日”。

全国爱眼日的意义

近些年，中国的近视率越来越高，小学生的近视率高达百分之30，初中生

为百分之50，而高中生为最高，高达百分之70，这么高发的近视率，使得眼睛

的保护越来越重要，眼睛的保护越来越刻不容缓。主要原因还是学生用眼过度，

到了高中，孩子为了考大学，在学校学，回家又要学，每天都在学习，眼睛得不

到休息，用眼过度，这使得眼睛很容易就是，遭到破坏。而创立爱眼日则是为了

保护眼睛。

如何卫生用眼

1、注意用眼卫生

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15

分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。注意眼睛锻炼坚持做眼保健操，朋友们休息

眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

2、多吃保护眼睛的食物补充营养

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收

光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙

药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦

缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。

3、不要经常性地点眼药水

随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的

习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素

类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒

服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚

至致盲。

4、不要使用劣质太阳镜太阳镜

之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太

阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜

有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不

强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，

残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。