- 1、本文档共19页,其中可免费阅读6页,需付费1金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
精神内耗与自我成长主题班会
目录01内耗的表现02内耗的原因自我认知04做自己05停止内耗的方法06自我成长的路径03
精神内耗的表现01
焦虑与担忧在社交媒体上不断比较自己与他人,导致个人价值感下降,产生焦虑和担忧。过度比较对未来的不确定性和担忧,害怕失败或无法实现目标,导致持续的焦虑状态。未来不确定性追求完美导致个人对自己的期望过高,无法达到时产生焦虑和担忧情绪。完美主义倾向010203
自我怀疑在社交媒体上不断比较自己与他人,导致自我价值感下降,产生无谓的自我怀疑。过度比较对失败的恐惧导致在行动前过度担忧,从而产生自我怀疑,阻碍个人成长和尝试新事物。害怕失败对自我要求过高,一旦未达到
您可能关注的文档
- 第三章因数与倍数(B卷拔高卷单元重点综合测试)-2024-2025学年五年级数学下册单元速记巧练.docx
- 高中英语选择性课文短语课件.pptx
- Unit5HumansAndNatureTopicTalk课件高中英语北师大版(2019.pptx
- 期末复习看拼音写词语(专项训练)-2024-2025学年一年级上册语文(2024).docx
- 立定跳远教学设计模板.doc
- 二年级上册511数学广场幻方件.ppt
- 期末能力提升检测卷-2024-2025学年语文三年级上册.docx
- 七年级数学上学期期末模拟卷02.docx
- Unit2WhattimeisitPartC(教学设计)-人教PEP版英语四年级下册.docx
- 浙江省宁波市鄞州区鄞州实验中学2024-2025学年九年级上学期第一次月考科学试题.docx
文档评论(0)