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达成新年计划英语作文及翻译
ManyofusmakeNewYear’sresolutionsthatwegiveuponalltooeasily.AccordingtoTheWallStreetJournal,arecentsurveyshowsmorethan40percentofthosepolledfailedtokeepupwiththeirNewYear’sresolutionsin20xx.
许多人在制定了新年计划后，很容易悉数放弃。《华尔街日报》最近的调查显示，在20xx年，40%的人都未能完成自己的新年计划。
AnotherstudyofNewYear’sresolutionsshowsasteepdropoffinhowlongthey’rekeptup.Seventy-sevenpercentoftheresolversstudiedmadeitthroughafullweek,whereas55percentstuckwiththeirgoalsforamonth.ByJune,only40percentofthosewhohadmadeaNewYear’sresolutionwerestillstickingwiththegoal.
另一项调查显示，随着时间的流逝，能够继续坚持的人数骤降。坚持一周的人数约为77%，而能够连续一个月完成目标的人就只剩55%；等到年中（6月份），还在坚持自己新年计划的人就只剩下40%了。
Whyisitsohardtostickwithagoodhabit?AlexcisSpencerLopez,alifecoachandtherapistbasedinArizona,US,sayswearegoingaboutourNewYear’sresolutionsallwrong.WritingonnewswebsiteQuartz,shesayswearealwaystryingtochangethesymptoms—whetheritislosingweightorquittingsmoking–insteadofaddressingtheheartoftheproblem.Lopezsaysweneedtoresolvetomakebetterresolutions.
为什么坚持一个好习惯如此之难？阿勒克斯斯宾塞洛佩兹是美国亚利桑那州的治疗师兼人生导师，她认为我们对新年计划的看法大错特错。在Quartz网站上，她写道：不论是减肥还是戒烟，我们总是致力于改变表面现象，却并没有解决问题的本质。她认为，我们需要一份更好的计划表。
Weallwanttoovercomeunhealthyhabits.AccordingtoLopez,unhealthyhabitsarewhatwedotodistractfromuncomfortableemotionsthatwedon’tknowhowtodealwith.
人人都想战胜坏习惯。而在洛佩兹看来，我们养成坏习惯，只是为了逃避无法解决的情感不适。
Resolvingtostopthedistractingbehaviorwithoutfirstfindingoutwhat’smotivatingitisdoomingyourselftofailure,shesays.Lopezsaysyoushouldresolvetoreconnectwithyouremotionalselftofindoutwhat’sdrivingyousothatyoucanmakeaconsciousdecisiontochangeyourbehavior.
她还说：如果没有找到形成坏习惯的真正原因，只是一味想要改掉坏习惯，那我们注定失败。因此，你应该重新审视自己的情感，了解真正令自己陷入其中（坏习惯）的原因，如此才能做出理智的决
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