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其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

1+X家庭保健按摩师考核试题

1.下列作者与其著作对应正确的是（）

A.陶弘景《养生要集》

B.巢元方《诸病源候论》(正确答案)

C.曹士洐《帛书导引图》

D.陶弘景《养性延命录》

2.以下属于导引术的是（D）

①五禽戏②六字诀③八段锦④十六段锦⑤易筋经(正确答案)

A.①③⑤B.②③④C.①③④⑤D.全部都是

3.导引术流行于（）

A.春秋战国(正确答案)

B.秦汉时期

C.唐朝

D.现代

4.导引术由（）继承发展

A.道教(正确答案)

B.佛教

C.儒家

D.法家

5.汉代养生家（）则明确把“导引”归为“养生”十大方面之一。

A.陶弘景

B.张湛(正确答案)

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

C.王冰注

D.巢元方

6.

《后汉书·方术列传》载华佗对其亲子说：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰

鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作

一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食”。这段话说明了（）

A.导引术是一气呵成的

B.导引术以整套术式为多

C.导引术各式缺一不可

D.导引术各式皆可分可合(正确答案)

7.五禽戏的五禽是指（）

A.虎鹿鹤鸟熊

B.虎鹿猿鸟熊(正确答案)

C.虎鸟雀熊猴

D.鹿猴雀鸟熊

8.有关五禽戏中虎戏，描述错误的是（）

A.习练时，需手足着地，身躯前纵后退三次

B.如虎行步，前进、后退六步(正确答案)

C.虎戏气势威猛，能升肾水之气以固肾

D.久练能通督脉

9.有关五禽戏中鹿戏，描述正确的是（）

A.习练鹿戏时，需双手双足着地，回头顾盼两次

B.左脚右伸、右脚左伸两到三次(正确答案)

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

C.需要以意领气，气蓄于胸膛

D.鹿戏则显得灵活

10.有关五禽戏中熊戏，描述不正确的是（）

A.模仿熊的形象，取其体笨力大敦厚之性

B.习练熊戏时，需仰卧，两手抱头起身，躯体向左、右倾侧着地各七次，然后蹲起

，双手左右按地(正确答案)

C.熊戏主脾胃

D.习练时，意随形动，形随意动，达到形意一体

11.有关五禽戏中鸟戏，描述不正确的是（）

A.习练鸟戏时，需一足立地，两臂张开做鸟飞状(正确答案)

B.然后取站位，下肢伸直，弯腰用手摸，再屈伸两臂各七次

C.鸟戏具有气脉、增强肺活量、疏通经络、灵活关节、疏导真气通三关达顶门之效

D.可以达到精、气、神三元合一，体健身轻，延年益寿

12.

开腿直立，前掌抬至胸前，掌心向内，左臂外旋翻掌上托，过面部后，左臂内旋上

举至头顶左上方，肘微屈，掌心向上，指尖朝右；同时右臂内旋翻掌下按，至右髋

外侧，肘微屈，掌心向下，指尖朝前;目视前方。谓“左举手”。然后两臂收回，两

掌捧于腹前。左右交替，做“右举手”。这一操作是八段锦的（）

A.调理脾胃顺单举(正确答案)

B.两手攀足固肾腰