2025年四年级上册心理健康教育会教案-欢迎来到心理课堂.pdfVIP

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

四年级上册心理健康教育会教案-欢迎来到心理课堂

欢迎来到心理课堂

一、教学目标

1.了解心理健康的重要性；

2.掌握正确的情绪管理方法；

3.学会与人沟通的技巧；

4.培养积极向上的心态。

二、教学内容

1.为什么要关注心理健康；

2.正确的情绪管理方法；

3.与人沟通的技巧；

4.培养积极向上的心态。

三、教学步骤

1.导入

理解心理健康的重要性，提高学生对心理健康的认识。

教师可以采用以下方式进行：

教师：同学们，你们知道什么是心理健康吗？

学生：心理健康就是心情好，没有烦恼。

百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府

教师：对，心理健康是指个体在面对外界环境的适应能力和自

我调节能力方面，保持相对稳定的情感状态和行为方式，保持

乐观向上的心态。那你们想知道为什么要关注心理健康吗？

学生：（想了想）因为心理健康对我们的成长和学习有很大的

影响。

教师：非常好，现在我们就要开始学习心理健康的知识，了解

如何保持良好的心态，走向更美好的未来。

2.正文

（1）正确的情绪管理方法

为了保持良好的心理健康，我们需要掌握正确的情绪管理方法。

以下是几个方法：

1.保持活力。要注意保持适当的睡眠和饮食，进行适量的运动，

以保持精神愉悦状态。

2.表达情感。哭泣、笑声、愤怒等，都是表达情感的方式，不

要压抑自己的情感，而是要找到正确的方式来宣泄情感，例如

和朋友聊天、跑步、喝杯水等。

3.自我安慰。当自己遇到困难或者压力时，我们可以告诉自己，

一切都会好起来的，要给自己信心。

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

4.寻求支持。当我们遇到困难时，我们也可以向亲朋好友、老

师或者心理咨询师寻求帮助。

（2）与人沟通的技巧

学会与人沟通的技巧也是保持良好心理健康的重要一环。以下

是几个有效的与人沟通的技巧：

1.首先要保持耐心和尊重，保持与对方的良好沟通态度。

2.注意聆听。听取对方说话内容，并用自己的话向对方表达自

己的理解和感受。这样可以让对方感受到你的关心和支持。

3.善于表达。如果你有不同的看法或者意见，应该用恰当的方

式表达出来，而不是让情绪干扰你的表达。

（3）培养积极向上的心态

培养积极向上的心态同样也是我们要学习的技巧。以下是两个

方法：

1.培养感恩心。每天关注自己所拥有的幸运和优势，培养感恩

的心态，这样会让我们感到更加满足和幸福。

2.培养自信。在学习和生活中会遇到各种困难，如果能够培养

自信心，那么很容易克服困难，从而得以更好地发展自己。

三、教学总结

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

通过本次心理健康教学，我们可以让孩子们了解到心理健康的

重要性，学习正确的情绪管理方法、与人沟通的技巧和培养积

极向上的心态。这些对于他们日后的学习、生活有着重大的帮

助和影响。希望同学们能够认真学习心理健康知识，不断提高

自己的心理素质，走向更加美好的未来。四、教学练习

为了加深学生对所学知识的理解和掌握，以下是教学练习。

1.请列举三种正确的情绪管理方法。

2.请简述与人沟通的技巧。

3.请谈谈你对于培养积极