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瑜伽教案(详细课时教案).doc

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    瑜伽教案2

    教师姓名：XX授课对象：青年女士

    教学内容

    简易入门功法第一套

    教学目标

    1、向学生介绍本学期内容安排、进度、考试方法，使学生明白学习内容与任务。

    2、通过学习，使学生掌握第一套功法的16个动作及动作功用。

    重点、难点

    重点：掌握18动功法动作

    难点：入静及克尔史那平衡掌握。

    场地器材

    大地毯一块，音响一台，壁镜一块等

    教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）

    课的部分

    时间

    内容

    组织教法

    负荷

    （量、强度）

    准

    备

    部

    分

    20

    分

    钟

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