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20-大学游泳教案.doc

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    1.介绍仰泳、爬泳转身技术2爬泳、仰泳、蛙泳练习

    知识点

    1仰泳转身技术（半翻滚转身）：仰泳转身时，手触赤壁深处，仰头展体，随即收腹，举两腿出水面摆向池壁，形成头部低、两腿高的转身姿势。当两腿接触到池壁时，两腿快速蹬离池壁向前滑行，当滑行的速度减小时，立即做划水动作

    2爬泳转身技术（前翻滚转身）：爬泳游近池壁时，迅速向前方低下头，收腹，呈团身姿势，使向前的运动速度变成团身滚动的速度。同时两腿摆向池壁，完成180度回转。当两脚接触到池壁时，两腿快速蹬离池壁向前滑行，当滑行速度减小时，立即抬头开始做划水动作

    任务

    1初步了解和掌握仰泳、爬泳转身的技术，激发学生的运动兴趣

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