新人教版道德与法治七下4.2情绪的管理.pptVIP

从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得旅店住下，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感慨地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费力吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问王秀才：“您明后天不就考试了吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花。;思考：

假设你是这位店老板，你将如何向王秀

才解释？;;情绪的管理;2017.1;2017.1;2017.1;2017.1;2017.1;2017.1;2017.1;2017.1;2017.1;;1、改变认知评价

2、转移注意

3、合理宣泄

4、放松训练

5、学会愤怒管理;改变认知评价指的是改变对客观事件、事物的看法和评价。;?战国时期有一位老人，名叫塞翁。他养了许多马，一天马群中突然有一匹走失了。邻居们听到这事，都来抚慰他不必太着急，年龄大了，多注意身体。塞翁见有人劝慰，笑笑说：“丢了一匹马损失不大，没准还会带来福气。”

???邻居听了塞翁的话，心里觉得好笑。马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我抚慰而已。可是过了没几天，丢马不仅自动回家，还带回一匹骏马。

???邻居听说马自己回来了，非常佩服塞翁的预见，向塞翁道贺说：“还是您老有远见，马不仅没有丢，还带回一匹好马，真是福气呀。”

???塞翁听了邻人的祝贺，反到一点快乐的样子都没有，忧虑地说：“白白得了一匹好马，不一定是什么福气，也许惹出什么麻烦来。”

???;邻居们以为他故作姿态纯属老年人的狡猾。心里明明快乐，有意不说出来。塞翁有个独生子，非常喜欢骑马。他发现带回来的那匹马顾盼生姿，身长蹄大，嘶鸣嘹亮，膘悍神骏??一看就知道是匹好马。他每天都骑马出游，心中洋洋得意。

???一天，他快乐得有些过火，打马飞奔，一个趔趄，从马背上跌下来，摔断了腿。邻居听说，纷纷来慰问。

???塞翁说：“没什么，腿摔断了却保住性命，或许是福气呢。”邻居们觉得他又在胡言乱语。他们想不出，摔断腿会带来什么福气。

???不久，匈奴兵大举入侵，青年人被应征入伍，塞翁的儿子因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的青年都战死了，唯有塞翁的儿子保全了性命。;塞翁用的是改变认知评价法

——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题。;当人的情绪冲动时，为了使它不致爆发

和难以控制，可以有意识地转移注意力，把

注意力从引起不良情绪反响的情境转移到其

他事物或活动上去。;改

变

注

意

焦

点

;改变环境;合理发泄法;在适当的场合哭一场;当你心情不好的时候，你可以…;打篮球;放松训练是指使身体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是肌肉松弛，而是消除紧张。;请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪：

A同学：爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。

B同学：上学路上出了车祸，在病床上躺了三个月。

C

;2017.1;2017.1;2017.1;2017.1;2017.1