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动作要领:两脚提踵,两脚前脚掌交换蹬地向后跑动,上体放松,两臂自然摆动,双眼平视前方。;一、基本技术 (一)脚步移动 4.急停;一、基本技术 (一)脚步移动 5.转身;一、基本技术 (一)脚步移动 6.滑步;一、基本技术 (一)脚步移动 6.滑步;一、基本技术 (一)脚步移动 7.后撤步;一、基本技术 (二)传球与接球 ;一、基本技术 (二)传球与接球 1.传球;一、基本技术 (二)传球与接球 1.传球;??、基本技术 (二)传球与接球 2.接球;;一、基本技术 (三)运球 ;一、基本技术 (三)运球 ;一、基本技术 (三)运球 1.高运球;一、基本技术 (三)运球 2.低运球;一、基本技术 (三)运球 3.体前变向换手运球;一、基本技术 (三)运球 4.胯下运球;一、基本技术 (三)运球 5.背后运球;一、基本技术 (三)运球 6.运球转身;一、基本技术 (四)持球突破 ;一、基本技术 (五)投篮 ;一、基本技术 (五)投篮 1.原地投篮;一、基本技术 (五)投篮 2.行进间投篮;;一、基本技术 (五)投篮 ;一、基本技术 (六)抢篮板球 ;一、基本技术 (六)抢篮板球 ;一、基本技术 (七)防守 ;一、基本技术 (七)防守 ;一、基本技术 (七)防守 ;二、学练方法;二、学练方法;三、基本战术 (一)进攻战术基础配合 ;三、基本战术 (一)进攻战术基础配合 1.传切配合;三、基本战术 (一)进攻战术基础配合 2.掩护配合;三、基本战术 (一)进攻战术基础配合 3.突分配合;三、基本战术 (二)防守战术基础配合 ;三、基本战术 (二)防守战术基础配合 ;四、场地与比赛规则 (一)场地 ;四、场地与比赛规则 (二)比赛规则 1.比赛方法 ;四、场地与比赛规则 (二)比赛规则 2.得分方式;四、场地与比赛规则 (二)比赛规则 3.常见违例与罚则;四、场地与比赛规则 (二)比赛规则 4.侵人犯规与罚则;课堂检测;课堂小结;第二节;排球运动;一、基本技术;一、基本技术 (一)准备姿势与移动;一、基本技术 (一)准备姿势与移动 1.准备姿势;一、基本技术 (一)准备姿势与移动 2.移动;一、基本技术 (二)发球;一、基本技术 (二)发球 1.正面上手发球;一、基本技术 (二)发球 1.正面上手发球;一、基本技术 (二)发球 1.正面上手发球;一、基本技术 (二)发球 2.正面下手发球;一、基本技术 (二)发球 3.侧面下手发球;一、基本技术 (三)传球 ;一、基本技术 (三)传球 1.正传;一、基本技术 (三)传球 2.背传;一、基本技术 (四)垫球 ;一、基本技术 (四)垫球 1.正面双手垫球;一、基本技术 (四)垫球 2.跨步垫球;一、基本技术 (五)扣球 ;一、基本技术 (五)扣球 ;一、基本技术 (五)扣球 ;一、基本技术 (六)拦网 ;一、基本技术 (六)拦网 ;一、基本技术 (六)拦网 ;二、学练方法;三、基本战术;三、基本战术 (一)阵容配备;三、基本战术 (二)进攻战术;三、基本战术 (三)防守战术;三、基本战术 (三)防守战术 1.接发球防守战术;三、基本战术 (三)防守战术 2.接扣球防守战术;三、基本战术 (三)防守战术 2.接扣球防守战术;四、场地与比赛规则 (一)场地;四、场地与比赛规则 (二)比赛规则 1.赛制规则;四、场地与比赛规则 (二)比赛规则 2.犯规与罚则;四、场地与比赛规则 (二)比赛规则 2.犯规与罚则;课堂检测;课堂小结;第三节;足球运动;一、基本技术;一、基本技术 (一)踢球;一、基本技术 (一)踢球 1.脚内侧踢球;一、基本技术 (一)踢球 2.脚背内侧踢球;一、基本技术 (一)踢球 3.脚背正面踢球;一、基本技术 (二)接球 ;一、基本技术 (二)接球 1.脚内侧接球;一、基本技术 (二)接球 2.脚底接球;一、基本技术 (三)头顶球 ;一、基本技术 (三)头顶球 1.前额正面顶球;一、基本技术 (三)头顶球 2.前额侧面顶球;一、基本技术 (四)运球 ;一、基本技术 (四)运球 1.脚内侧运球;一、基本技术 (四)运球 2.脚背正面运球;一、基本技术 (四)运球 3.脚背
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