大学体育理论与实践教程：民族传统体育运动PPT教学课件.pptx

大学体育理论与实践教程;民族传统体育运动;学习目标;项目导航;第一节;初级长拳;初级长拳;一、预备动作 （一）预备势;一、预备动作 （二）虚步亮掌;一、预备动作 （三）并步对拳;二、第一节动作 （一）弓步冲拳;二、第一节动作 （二）弹腿冲拳;二、第一节动作 （三）马步冲拳;二、第一节动作 （四）弓步冲拳;二、第一节动作 （五）弹腿冲拳;二、第一节动作 （六）大跃步前穿;二、第一节动作 （七）弓步击掌;二、第一节动作 （八）马步架掌;三、第二节动作 （一）虚步栽拳;三、第二节动作 （二）提膝穿掌;三、第二节动作 （三）仆步穿掌;三、第二节动作 （四）虚步挑掌;三、第二节动作 （五）马步击掌;三、第二节动作 （六）叉步双摆掌;三、第二节动作 （七）弓步击掌;三、第二节动作 （八）转身踢腿马步盘肘;三、第二节动作 （八）转身踢腿马步盘肘;四、第三节动作 （一）歇步抡砸拳;四、第三节动作 （二）仆步亮掌;四、第三节动作 （三）弓步劈拳;四、第三节动作 （四）换跳步弓步冲拳;四、第三节动作 （四）换跳步弓步冲拳;四、第三节动作 （五）马步冲拳;四、第三节动作 （六）弓步下冲拳;四、第三节动作 （七）叉步亮掌侧踹腿;四、第三节动作 （八）虚步挑拳;五、第四节动作 （一）弓步顶肘;五、第四节动作 （一）弓步顶肘;五、第四节动作 （二）转身左拍脚;五、第四节动作 （三）右拍脚;五、第四节动作 （四）腾空飞脚;五、第四节动作 （五）歇步下冲拳;五、第四节动作 （六）仆步抡劈拳;五、第四节动作 （七）提膝挑掌;五、第四节动作 （八）提膝劈掌弓步冲拳;六、结束动作 （一）虚步亮掌;六、结束动作 （二）并步对拳;六、结束动作 （三）还原;课堂检测;课堂小结;第二节;24式太极拳;24式太极拳;一、预备势;二、24式太极拳动作 （一）起势;;;;;;;;;;;;;;;二、24式太极拳动作 （八）右揽雀尾;;;;;;;;;;;;;;;;;二、24式太极拳动作 （十八）左右穿梭 2．左穿梭;;;;;;;;二、24式太极拳动作 （二十四）收势;课堂检测;课堂小结;谢谢观看