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士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

2025爱护牙齿从我做起讲话稿5篇

2025爱护牙齿从我做起讲话稿篇1

亲爱的老师们，亲爱的同学们：

我们今天演讲的题目是“爱你的牙齿，清洁你的牙齿”。

保持健康，今天我们就来说说牙齿问题。我们有些同学有嘴，牙齿都是黑洞，

但是真的很丑。你认为那些同学的牙齿怎么了？没错。是蛀牙。你有蛀牙吗？蛀

牙怎么了？我觉得，首先是影响美观。就像我刚才说的，一个可爱的学生，满嘴

都是黑洞，感觉不可爱。连潇不得不遮遮掩掩，生怕别人看到。再者影响说话，

牙齿也是蛀牙，说话容易“漏风”！不仅对我们标准的普通话有影响，还可能让

听者产生误解，造成不必要的误会。第三，如果吃了凉的、酸的、辣的东西，很

容易牙疼。人们说牙痛不是病，但它真的要了我的命。最后但同样重要的是，它

影响我们的健康。我们都知道牙齿的功能是咀嚼，用门牙切掉食物，用磨牙磨碎

食物，然后给胃。如果蛀牙影响这个程序，会给你的胃带来很大的负担，很容易

影响我们胃的正常运转，关系到我们的身体健康。

同学们，可能看起来像一颗小牙齿，但绝对没用。口腔健康是身体健康的重

要组成部分，是提高生活质量的重要因素之一。保持牙齿健康是保持口腔健康的

重要组成部分。那么，我们应该如何科学地保护牙齿，维护口腔健康呢？

1、养成良好的饮食习惯：减少吃含糖食物的频率，因为很多细菌会堆积在

牙齿和牙龈的边缘。当细菌使用糖时，会产生酸，酸会侵蚀牙齿，导致龋齿。

2、建立良好的口腔卫生习惯：保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，

饭后漱口，早晚刷牙。

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

3、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压在牙齿表面和牙龈之间，

将刷毛尽量放入牙龈沟和牙齿之间，然后沿着牙齿垂直刷牙，轻轻旋转刷头。不

要用力过猛，每次按顺序刷每颗牙三分钟。

4、刷牙齿外侧：用正确的刷牙动作和合适的角度清洁上下牙外侧。上牙从

上到下刷，下牙从下到上刷。每个部位可以反复刷4—6次。

5、刷牙的内侧：仍然遵循沿牙齿垂直刷牙，轻轻旋转的原则。不要只注意

刷牙的外侧，更不要注意牙齿内侧的清洁。

6、刷牙的咀嚼面：用适应的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面。

7、注意后面的牙齿：口腔后面的牙齿也要注意。清洁所有牙齿后，用水漱

口。

2023爱护牙齿从我做起讲话稿篇2

各位亲爱的小朋友，老师们：

大家上午好！我是__X，今天很高兴能够坐在这里和大家聊聊关于口腔健康

这个话题。

众所周知，口腔疾病是与人的生活状况和行为习惯密切相关的常见病和多发

病，影响着人一生的健康，良好的口腔保健习惯会让每一位家庭成员受益。据不

完全调查统计，中国有98%的人患有不同程度的口腔疾病，而在这当中我国5岁

儿童的乳牙患龋率为66%，在世界处于较高水平，12岁儿童的恒牙患龋率也达到

29%，虽然比起10年前有一定的下降趋势，但是仍然需要引起我们的高度关注和

重视。

我们所说的龋齿，也叫蛀牙，是一种以细菌为主多种因素协同作用所导致的

牙齿硬组织进行性病损。主要包括三个方面：细菌、饮食、宿主，三者相互关联，

饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

缺少一个方面都不能发生龋齿，因此，龋齿应以保健预防为主，如果预防不当，

龋齿就有可能会继续发展为牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。

龋齿的继发感染可以形成病灶，从而进一步导致关节炎、心骨膜炎、慢性肾