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迎接小暑的饮食健康
合理安排饮食健康
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Agenda
小暑的介绍
小暑期间的饮食建议
选择适当的食材
合理安排饮食
增强身体抵抗力
01.小暑的介绍
小暑期间的健康问题
小暑的定义
小暑气候：炎热特点
注意防护
02.小暑期间的饮食建议
小暑时节的特色食物与健康防护方法
清凉食物推荐
小暑特色食物介绍
防止中暑的方法
合理护肠
03.选择适当的食材
遵循“一菜一汤一主食”的饮食原则
夏季美味
一菜一汤一主食
合理搭配食材
营养均衡的饮食搭配
04.合理安排饮食
避免暴饮暴食，预防消化不良
清凉食物的好处
避免中暑的饮食原则
控制饮食量：健康饮食
预防消化不良饮食建议
05.增强身体抵抗力
增强身体抵抗力的适宜运动方式
健康享受
增加身体抵抗力的方法
建立健康的生活习惯
Thankyou
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