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网球运动对老年人健康促进影响的研究综述
目录
一、内容描述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.2研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.3文献综述方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
二、网球运动概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
2.1网球运动的特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
2.2网球运动的分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
2.3网球运动的普及程度．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
三、老年人健康状况分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
3.1老年人健康状况现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
3.2老年人常见慢性疾病．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
3.3老年人健康状况影响因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
四、网球运动对老年人健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
4.1心理健康影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
4.1.1增强自信心．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
4.1.2缓解压力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
4.1.3提高生活质量．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
4.2身体健康影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
4.2.1改善心肺功能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
4.2.2增强肌肉力量．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
4.2.3提高协调性和灵活性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
4.2.4降低慢性疾病风险．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
4.3社会交往影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
4.3.1增进人际交往．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
4.3.2增强社会归属感．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
4.3.3缓解孤独感．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
五、网球运动对老年人健康促进的研究案例．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
5.1案例一．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
5.2案例二．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
5.3案例三．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
六、网球运动对老年人健康促进的策略与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
6.1建立老年人网球运动推广机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
6.2开展老年人网球运动普及教育活动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
6.3完善老年人网球运动设施与场地．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
6.4加强老年人网球运动专业指导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
七、结论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
7.1研究总结．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41
7.2研究局限性．．．．．．．．．．．
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