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以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

2025年中考体育与健康基础知识考试1

1.心肺复苏的“黄金救援时间”为（）。

A.4分钟（正确答案）。

B.8分钟。

C.12分钟。

D.16分钟。

2.宜泄调节法是将紧张、难过、不安和焦虑等压抑情绪释放出来以恢

复平静的一种方法。以下属于宜泄调节法的是（）。

A.调整呼吸。

B.击打沙袋（正确答案）。

C.自我暗示。

D.放松表情。

3.运动心率测量最常用的方法是在运动停止后即刻测量（）。

A.10秒的脉搏数乘以6进行换算（正确答案）。

B.15秒的脉搏数，乘以4进行换算。

C.20秒的脉搏数、乘以3进行换算。

D.30秒的脉搏数，乘以2进行换算。

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

4.初中生遇到交通事故，应主动向成年人寻求帮助，并拨打急救报警

电话，在电话求援时应尽量告知（）。①事故发生的确切地点②受伤

人数及伤情③现场已采取的救护措施④肇事车辆的情况⑤求援人的信

息。

A.①②③④。

B.①②③⑤（正确答案）。

C.①②④⑤。

D.②③④⑤。

5.小明在跑步时不慎滑倒，手掌被沙子擦伤，用于洗净伤口创面最适

宜的是（）。

A.自来水。

B.山泉水。

C.84消毒水。

D.生理盐水（正确答案）。

6.排球垫球时由于球与手臂不断撞击引起皮下小静脉破裂出血，个别

同学手臂出现淤血和淤青，为了缓解症状正确的处理方法是（）。

A.用力揉搓。

B.即刻热敷。

C.24小时内冷敷（正确答案）。

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

D.加压包扎。

7.青少年要保证每天8小时以上的睡眠时间，因为充足的睡眠有利于

（）。①促进生长发育②记忆力上升③疲劳感消除④免疫力下降。

A.①②③（正确答案）。

B.②③④。

C.①③④。

D.①②④。

8.雾霾天因空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等有害物质，

容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，在雾霾天里，下列做法正

确的是（）。

A.早晚开窗通风。

B.多吃辛辣食物。

C.出门佩戴口罩（正确答案）。

D.参加室外体育活动。

9.一份午餐里有米饭、排骨汤、麻辣豆腐，对处于发育高峰期的初中

生而言，应再补充（）。

A.炸鸡。

B.牛奶。

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

C.青菜（正确答案）。

D.水煮鱼。

10.冬季奥林匹克运动会至今已成功举办了（）。

A.22届。

B.23届。

C.24届（正确答案）。

D.25届。

11.合理安排运动负荷是确保体育锻炼安全有效的保障，影响运动负荷

的因素有负荷量和（）。

A.练习次数。

B.练习密度。

C.运动强度（正确答案）。

D.运动时间。

12.教育部印发的《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通

知》中提出:着力保障学生每天校内、校外体育活动时间各（）。

A.0.5小时。

B.1小时（正确答案）。