大学生心理健康教育：人际沟通、从心开始——大学生的人际交往PPT教学课件.pptx

第九章;;;;;活动流程：

（1）把全体学生分为两组，排成两列。

（2）各组第1个人喊“熊来了”，然后第2个人问“是吗？”，第1个人再对第2个人说“熊来了”，此时第2个人再告诉第3个人“熊来了”，第3个人再反问第2个人“是吗？”，而第2个人也反问第1个人“是吗？”……就这样传下去。

（3）如此每个人最初听到“熊来了”时要回向前头反问“是吗？”，第二次听到“熊来了”时才传给别人。

（4）每组最后的人听到前一个人第2次的“熊来了”时，全组队员齐声说“不得了了！快逃！”然后全组人一起欢呼，最先欢呼的那一组便得胜。;? 活动目的：

（1）体验尊贵与卑微之感受。

（2）学习在人际关系中看重自己、尊重他人。

? 活动时间：20分钟。

? 活动道具：录音机、扑克牌。;活动流程：

（1）“宴会”开始时，播放轻音乐，给每一个人发放一张扑克牌，作为入场的凭证，成员拿到扑克牌后，放置于胸前显眼处，扑克牌的大小（K、Q、J……）代表自己身份的尊卑，请根据自己的身份，以语言、非语言的方式向周围的客人表示问候。

（2）音乐停止的时候，请成员依照身份的尊卑排成一行，全体再把扑克牌放在胸前，报出数字。

（3）处于尊贵或卑微的不同地位时，你的身心有何感受，联系生活中的人际交往，你有何感悟？;活动三取绰号;;案例分析一;情境二

最近张友友老是喜欢开我玩笑，说我唱歌很难听，虽然他是我的好朋友，但是我并不喜欢常常被笑，真郁闷。

同学A：张友友，你不觉得你开这种玩笑很无聊吗？要笑不会笑你自己啊！你自己也没好到哪里去！

同学B：张友友，当我听到你一直拿我唱歌的事来开玩笑时，我心里觉得很不舒服，在大家面前也很尴尬，希望你以后尽量不要再拿这件事来开玩笑了！;;案例分析三;;心理探索一人际交往概述;二、人际交往的功能;;;;（四）社会化功能;（五）身心保健功能;三、大学生人际交往的原则;（二）互利互助的原则;（三）信用的原则;（四）宽容的原则;心理探索一人际交往概述;心理探索二人际关系的心理学理论;;;心理探索二人际关系的心理学理论;人际需求理论主张一种关??是否开始、建立或维持，依赖于双方所符合的人际需求程度。人际需求包括爱、归属和控制。人际关系的增进和恶化就是由于人际需求的兼容或相悖。

人际需求理论虽然解释了很多人际行为，但并未说明人们如何在关系中彼此互相适应，因此并不完善。;交换理论认为人际关系实际上是报酬和代价的互换。报酬是接收讯息者所重视的结果，常见的报酬有好的感觉、声誉、经济收益和感情需求的满足。代价是接收讯息者不想蒙受的损失，包括时间、精力和焦虑。

投资报酬率决定了关系或互动的吸引力，但它并未指出关系或互动会维持多久。;;;;;1．调整认知

大学生要学会分析导致自己出现社交恐惧的原因，并对自己的认知做出正确的调整。;;;;三、自负心理及其调适;1．错误的自我认知

自负者通常只看到自己的优点，对自己没有全面的认识，也就是我们常说的缺乏自知之明。;1．正确地认识自己，进行批评和自我批评

一个人对于自身的认识总是有不全面的地方，通过别人的批评，可以认识到自身更多的不足，以便更好地改进。;;;五、猜疑心理及其调适;猜疑会导致人际交往无法正常进行，因为猜疑者在人际交往中往往一味地以自己的方式对待别人，这样会伤害他人感情，破坏人际关系，同时也会使自己处于不良的心态之中。;闭锁心理是指青少年进入青春期后，自觉或不自觉地封闭自己的心理活动，不轻易外露自己的内心世界和情感，甚至把自己与别人隔绝起来的心理现象。

大学生产生闭锁心理的原因是多方面的，既有性格方面的原因，也有挫折经历、环境的影响，以及家庭与学校教育方式等方面的原因。;闭锁心理作为大学生心理发展过程中存在的一种心理现象，对大学生实现社会化有着消极的影响。因此，克服闭锁心理，对于大学生适应社会有着重要的意义。;;;一、大学寝室人际关系的主要矛盾;案例;一个寝室一般有2～6个，甚至更多的人在一起生活，宜有统一的作息时间。寝室的全体成员应当尽量统一起居时间，减小作息差距。倘若实在有事，早起或者晚睡的成员也应尽量减少声响和灯光对室友们的影响。;（二）不搞“小团体”;;寝室的活动不单纯是娱乐休闲，更是室友之间联络感情的重要形式，大学生应该尽量积极参与配合。千万不要幼稚地把集体活动当作是纯粹的费财费力的无聊之举，表现出一副不屑为伍的样子。可以说集体活动的有无和多少，也从一个侧面反映了这个寝室的团结程度。;良好的人际关系是以互相帮助为前提的。当室友遇到困难时，我们应当主动伸出援助之手，这自不必说。那么，当我们有事时，是否能向室友求助呢？答案是肯定的。其实，求助室友，只要讲究分寸，不使人家为难，都是可以的。;室友买点水果、瓜子之类