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小学生学会管理自己情绪;目录;01;;情绪日记记录;学会用“我感到…”的句式直接表达自己的情绪，避免压抑或过度宣泄。;情绪词汇积累;02;;用积极的话语鼓励自己，如“我能行”“我很棒”等，增强自信心。;;向家人倾诉自己的感受和困扰，获得他们的理解和支持。;03;认识到挫折和失败是生活中不可避免的一部分;提升抗挫能力及心理韧性;有效缓解学习压力方法;多关注自己的优点和成就，增强自信心和幸福感。;04;尊重他人，避免冲突发生;耐心倾听同学的意见和感受，不打断对方发言，不嘲笑或贬低对方。;冷静理智;;05;;示范引导;;家长要与孩子保持经常的亲子交流，了解孩子的想法和感受，及时给予孩子指导和帮助。;06;回顾本次课程重点内容;;;关注身边人的情绪;感谢观看
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