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大学生心理健康教育人际交往学习教案

目录人际交往概述人际交往技巧与策略校园内外人际关系建设网络时代人际交往新挑战心理健康在人际交往中作用实践活动提升人际交往能力

人际交往概述01

重要性人际交往是人类社会存在和发展的基础，对于个人而言，良好的人际交往能够促进身心健康、提高社会适应能力、增强自我价值感等。定义人际交往是指个体与个体之间通过语言、文字、肢体动作等交流方式，传递信息、沟通思想、表达情感、协调行为等社会活动。人际交往定义与重要性

01交往需求强烈大学生正处于青春期向成年期过渡的阶段，对人际交往的需求非常强烈，渴望结交新朋友、拓展社交圈。02交往对象多元化大学生在校园里可以接触到来自不同地域、不同文化背景、不同性格爱好的人，交往对象非常多元化。03交往方式多样化随着互联网的发展，大学生除了面对面的交往外，还可以通过社交媒体、网络聊天等方式进行交往。大学生人际交往特点

个人因素包括个人的性格、兴趣爱好、价值观念、认知水平等，这些因素会影响个体在人际交往中的表现和态度。环境因素包括家庭环境、学校环境、社会环境等，这些因素会对个体的交往方式和交往对象产生影响。沟通技巧良好的沟通技巧可以帮助个体更好地与他人进行交流，避免误解和冲突，提高交往效果。情感因素情感因素是影响人际交往的重要因素之一，个体的情感状态会直接影响其在交往中的表现和态度。影响人际交往因素

人际交往技巧与策略02

仪表整洁01一个人的外表形象和精神状态往往会影响到他人对自己的第一印象，因此要保持干净、整洁的仪表。02自信大方自信是一种魅力，能够让他人感受到你的能量和积极性。在与人交往时，要表现出自信和大方，不要羞涩或过于紧张。03尊重他人尊重他人是建立良好人际关系的基础。要尊重他人的意见、感受和隐私，不要随意打断他人说话或做出不礼貌的行为。建立良好第一印象

倾听是有效沟通的关键。要积极倾听他人的意见和感受，理解他人的立场和需求，并给予积极的反馈。积极倾听清晰、准确、有条理地表达自己的想法和感受是有效沟通的基础。要注意措辞、语速和语调，让他人能够听懂你的意思。清晰表达攻击性语言会破坏人际关系，让沟通变得困难。要避免使用攻击性的言辞或语气，而是用平和、理性的方式表达自己的观点。避免攻击性语言倾听与表达技巧

保持冷静在处理冲突和分歧时，保持冷静和理智是非常重要的。不要让情绪控制自己的行为，而是要冷静地分析问题并寻找解决方案。寻求共同点在处理冲突和分歧时，可以寻找双方的共同点，并在此基础上达成共识。这有助于缓解紧张气氛，促进问题的解决。尊重差异每个人都有自己独特的价值观和生活方式，要尊重他人的差异并学会包容。在处理冲突和分歧时，不要试图改变他人的观点或行为，而是要寻求双方都能接受的解决方案。处理冲突与分歧策略

校园内外人际关系建设03

积极沟通主动与教师交流学习、生活和思想上的问题，寻求指导和帮助。尊重与理解尊重教师的知识和经验，理解教师的教学风格和个性特点。参与课堂活动积极参与课堂讨论和活动，展示自己的学习成果和思考能力。师生关系建立与维护

以真诚的态度与同学相处，不虚伪、不做作。真诚相待互相尊重分享与合作尊重同学的个性和差异，不嘲笑、不讽刺。与同学分享学习资源和经验，合作完成学习任务和项目。030201同学间友谊培养与保持

经常与家人保持联系，汇报自己的学习和生活情况。保持联系倾听家人的意见和建议，理解家人的担忧和期望。倾听与理解协调好学习与家庭的关系，平衡好个人发展与家庭责任的关系。协调与平衡家庭关系沟通与协调

网络时代人际交往新挑战04

网络社交现象剖析社交网络普及当代大学生普遍使用社交网络，如微信、微博、抖音等，进行日常沟通和信息获取。线上社交优势网络社交具有跨越时空、便捷高效的优势，方便大学生维持和拓展人际关系。社交媒介依赖部分大学生过度依赖网络社交，导致现实社交能力下降，出现社交焦虑等问题。

情感交流深度网络社交能够提供深入的情感交流机会，通过文字、表情、语音等多种方式传递情感。情感表达真实性在虚拟世界中，大学生更倾向于表达真实情感，寻求共鸣和理解。情感支持获取大学生在网络社交中能够获得来自朋友、同学、网友等的情感支持，减轻心理压力。虚拟世界中真实情感传递

网络语言规范使用文明、礼貌的网络语言，避免使用攻击性、侮辱性词汇。尊重他人隐私不随意泄露他人个人信息和隐私，维护网络安全和信任。网络道德观念树立正确的网络道德观念，遵守网络法律法规和道德规范，抵制网络不良行为。网络礼仪及规范

心理健康在人际交往中作用05

01自信心是人际交往中的基石，有助于个人更好地展示自己。02通过积极的自我暗示、自我肯定和自我提升，可以培养自信心。03在交往中展示自己的独特价值和能力，增强自信心和吸引力。自信心培养及展示

01情绪管理是有效沟通的关键，能够避免冲突和误解。02