2025年中考复习如何调整心态,中考有效复习的三大技巧_图文 .pdfVIP

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

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2025年中考复习如何调整心态，中考有

效复习的三大技巧

时间：20XX年X月X日

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

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2021中考复习如何调整心态，中考有效复习的三大技巧

时间：2021-05-14

中考各科复习已经接近尾声，考生们都在做最后一轮的冲

刺。不过有不少考生对中考如何复习给难倒了，从而给自己

带来了焦虑心理，那么如何解决这个问题呢?下面是我们优

秀的小编为大家收集关于中考有效复习的三大技巧，欢迎借

鉴参考。

1、不要盲目行动

临近中考，考生应该根据自身的学习情况按几种不同的时

间计划做出安排。也就是说，在高考前一个月制定出每一周

的学习计划，接下来,为每天制定计划,然后,为所剩余的若干

小时,根据自己的学习内容再做出计划。

利用上面的三种学习计划，考生可以随时根据自己每天的

进步情况作出调整。因为时间宝贵，看到安排的学习计划可

以有意识地强迫自己学习，只有在复习中持续向前进行，才

能为中考的到来做好准备。

2、合理分配时间

中考的科目有很多，所以在复习中，我们一定要清楚每天

花费在这个科目上的时间是多少。如果仅仅为了复习而复

习，没有针对性地去调整时间，那么就有可能会失去学习带

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

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来的成就感。

另外要知道，当你在复习的时候出现一点疲劳的迹象时,

就很有可能会产生要放弃这一天学习的想法。我们要做到的

是，任务加上特定时间，才是有效率的复习方法。

3、安排睡眠时间

专家表示，如果一个人连续18个小时没有入睡，那么他

的反应时间会从0.25秒变为0.5秒并持续增长。如果睡眠时

间得不到保证，你所复习过的知识点又需重新读一遍,而你的

眼皮会变得越来越重。

所以，临近中考的同学要保证充足的睡眠时间，良好的失

眠可以消除大脑的疲劳，换取精力充沛的大脑。而且充足的

失眠是从容应考的前提,也是克服考试焦虑情绪的一种方法。

最后提醒各位考生，认真对待每一次考试，把平时的每一

次考试当做中考看待，积累考试经验，总结考试成功经验和

失败教训，最终才能战胜中考。2021中考复习如何调整心态，

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