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修正错误观念如同清除病毒一、人有多大志，能成多大事。（立志要符合自己的实际和客观世界的实际。）二、只要努力，一定能成功。（敢于尝试和挑战，努力+能力=50%成功；行不通时就改变。）三、压力等于动力。（中等压力等于动力，过强和过弱会成为阻力。）四、我对你好，你也得对我好。（我的思想和情感由我控制，别人我控制不了，一个人不能改变另外一个人，我不为自己控制不了的事情烦恼。）五、追求绝对公平。（世界上没有绝对公平的事情。）六、人生不应该有痛苦，至少我不应该有。（喜怒哀乐都是人生的必然。）七、追求完美。（世界上没有完美的事和人。）容易导致心理疾病的心理误区应该论；寻赞许；自我贬低；自责；埋怨；心理误区一、应该论。“应该”是别人和社会对“我”的要求。是对人本能的控制。（情、欲、冲动）。人出生时，只遵循快乐原则，我饿了，立即哭闹找奶吃，我要大便，随时随地解决。但后来我们知道，吃饭应该定时定量，大小便应该在专门的地方解决。但有的家庭和个人将“应该”强化成一成不变的教条或绝对不可更改的法律，即使不饿，也非要在规定的时间吃下定量的食物，不是我家卫生间就无法大小便，人处于“应该”的暴虐之下，完全没有个人情、欲、冲动的释放，也会心理不健康，甚至有患心理疾病的危险。“即使参加重大的考试，我的心跳仍然应该与平时一样”；“我不该看见漂亮姑娘浑身有触电的反应”；“我应该爱……”；“65岁的人应该……”；过分迎合他人。为了获取他人的赞许耗费大量时光，因为得不到他人赞许产生情绪、行为问题；因为别人表露出一种不以为然的态度就改变自己的立场和观点；总怕引起他人不快；为讨取他人欢心溜须拍马；帮助别人完成各种事情，并为自己不能说“不”怨恨自己；做任何事都要征求生活中另一重要人物的同意；为引人注目而表现得与众不同。（依赖人格）我们没有意识到的教导人们寻求赞许的文化信息。心理误区心理误区自我贬低。习惯使用否定、贬义的自我描述语言。例如“我胆子太小，我挺害羞，我很懒，我没有音乐细胞，我总是苯手苯脚”“我就是这样，我总是这样”等。这些话都是一个意思：我要继续保持我的现状。使用自我否定的描述语言只有一个好处：永远保持旧的自我、回避现实。在躲避风险的同时，也停止了自我发展。（退缩、逃避）心理误区1自责。例如“假如我当时那样就好了，这么糟糕的结果都是因为我”。内疚悔恨与吸取教训是存在很大区别的。不断悔恨的人，是保持惰性，不必积极利用现在的时光自我发展的人。也是让自己回避作出改变的一种手段，可以将目前的状况归咎于过去，摆脱一切责任，回避为改变自己而做的艰苦努力和各种风险，因为它们比悔恨要难，也是得到别人同情的绝妙方法。（抑郁症与二级获益）2心理误区埋怨外界环境和他人。将自我的所有问题和遇到的挫折都推给环境和别人，自己不负一点责任，从而避免付出努力，改变自己。心理疾病的治疗咨询机构心理疾病严重失调轻微失调心理不适心理健康教育精神病院各大综合医院心理科心理咨询机构学校心理咨询中心及社会公益服务机构。心理障碍原因的探讨精神分析学说，即一个人可分别由“本我”、“自我”、“超我”三个部分而共同表现其心理功能。叙述如下：本我。本我又称原我，是由原始的本能能量组成，遵循快乐——痛苦原则。初生的婴儿只有本我。是先天遗传的初级的思维过程。是能量的源泉，是内驱力的基地，是出生时就有的。其特性是追求个体的舒适、逃避痛苦并维持生存及繁殖，不能以善恶的观点评价。本我的功能从个体出生就存在，并随个体的生理发展而增加其功能。自我。自我是自己可以意识到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分。“自我”的功能对内满足“本我”的需要与要求，对外应付外界现实，同时对上接受“超我”的批判与监督。自我遵循“现实原则”。01超我。超我是道德的维护者，是超越求生存，面对现实的自己而存在的心理功能，主要是监督、批判和管制自己的行为，也是代表社会及文化环境的价值观念和道德准则，来协助人们的行为表现。是心灵的道德知觉和我们的理想抱负。超我是从儿童早期的奖赏和惩罚的内化模式中而来的。是后天发展起来的。一般超我于5——6岁才开始，10——11岁固定地确立。02 企业心理健康培训心理咨询师心理健康的一般常识健康概念：世界卫生组织早在1948年就提出健康的定义：“一种完整的身体、心理和社会的良好状态，而不仅仅是没有疾病或伤残。”原世界卫生组织总干事中岛宏说：全世界有心理疾病的人有15亿人，得到