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《不同地面快速伸缩复合训练对下肢爆发力和灵敏素质的影响研究》
一、引言
随着现代体育运动的不断发展，运动员的体能训练越来越受到重视。其中，下肢爆发力和灵敏素质是衡量运动员运动能力的重要指标。不同地面的快速伸缩复合训练作为一种有效的训练方法，已经被广泛应用于提高运动员的下肢力量和灵敏度。本研究旨在探讨不同地面快速伸缩复合训练对下肢爆发力和灵敏素质的影响，为运动员的体能训练提供理论依据和实践指导。
二、研究方法
1.研究对象
本研究选取了某省田径队的青年运动员作为研究对象，共计50人，年龄在18-22岁之间。
2.训练方法
根据研究目的和实验要求，我们将实验分为三组：软质地面训练组、硬质地面训
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