合理膳食营养ppt课件(图文).pptxVIP

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2025-01-13 发布于河南
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合理膳食营养ppt课件(图文).pptx

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合理膳食营养ppt课件(图文);目录contents膳食营养基;膳食营养基本概念与重要性01;0102膳食营养定义及作用膳食;合理膳食结构有助于维持身体健康;人体所需的营养素包括蛋白质、脂;各类食物营养价值及推荐摄入量0;谷类、薯类食物营养价值提供能量;蔬菜水果是维生素C、维生素A等;03含有多种维生素如维生素B1;奶类、豆类食物富含钙，对维持骨;日常膳食搭配原则与技巧03;选择不同种类的主食，如米、面、;适量摄入动物性食品和植物性食品;控制零食摄入量适量摄入零食，避;不同人群膳食营养需求差异分析0;孕妇、哺乳期妇女膳食营养需求能;儿童青少年处于生长发育期，蛋白;增加膳食纤维摄入膳食纤维有助于;现代生活方式下的膳食调整建议0;选择营养均衡的快餐尽量选择含有;增加膳食纤维摄入01多食用富含;控制食量均衡饮食避免空腹饮酒适;实践操作：制定个性化合理膳食计;根据自身年龄、性别、劳动强度等;根据每日所需热量和营养素摄入量;记录每日膳食摄入情况，包括食物;THANKYOU感谢观看