体育运动的健康益处-大学生健康教育活动.pptx

体育运动的健康益处

大学生健康教育活动

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Agenda

身体健康益处

核心观点

建议

介绍体育运动

心理健康益处

01.身体健康益处

体育运动对身体健康的益处

守护健康

维持健康的体重

身体柔韧性的重要性

改善身体柔韧性

增强肌肉力量

增强心肺功能

02.核心观点

积极参与体育运动的重要性

适量体育运动的重要性

运动改善身心健康

03.建议

选择喜欢的体育运动并坚持锻炼

朋友一起运动增乐趣

选择运动坚持锻炼

04.介绍体育运动

介绍不同体育运动

水上运动

田径

球类运动

05.心理健康益处

体育运动对心理健康的益处

提高自尊心和自信心

缓解焦虑：重拾自信

减轻压力

Thankyou

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