小学体育课《立定跳远》教案精选.pptxVIP

小学体育课《立定跳远》教案精选

目录

课程介绍

热身活动设计

技术动作讲解与示范

分组练习与指导

成果展示与评价

课堂小结与作业布置

课程介绍

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通过本课程的学习，使学生掌握立定跳远的基本技术和方法，提高学生的跳跃能力和身体协调性。

立定跳远是小学体育教学中的重要内容之一，对于发展学生的下肢力量、爆发力和身体协调性具有重要意义，同时也有助于培养学生的自信心和勇气。

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包括预备姿势、起跳、腾空和落地四个环节的技术要点和动作规范。

立定跳远的基本技术

介绍多种有效的练习方法，如原地跳跃、单脚跳、双脚连续跳等，以帮助学生更好地掌握立定跳远技术。

立定跳远的练习方法

强调安全注意事项和正确的呼吸方法，避免运动损伤和提高运动效果。

立定跳远的注意事项

适用年级

本课程适用于小学各年级学生，可根据学生年龄和身体素质进行适当调整。

课时安排

建议本课程安排2-4个课时，具体根据学校教学计划和实际情况进行安排。在课时分配上，应注重理论与实践相结合，确保学生有足够的时间进行练习和巩固。

热身活动设计

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提高身体温度

通过热身活动，使学生身体逐渐进入运动状态，提高肌肉、关节的灵活性和活动范围。

02

预防运动损伤

热身环节能够降低肌肉黏滞性，减少运动损伤的风险。

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提高运动表现

适当的热身活动能够激发学生的运动潜能，提高立定跳远成绩。

通过慢跑使身体逐渐进入运动状态，提高心率和呼吸频率。

慢跑

动态拉伸

专项热身活动

进行全身各部位的动态拉伸，增加肌肉和关节的灵活性。

针对立定跳远动作特点，进行专项热身活动，如原地跳跃、高抬腿等。

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双脚并拢，用力向上跳起，落地时呈站立姿势，重复进行多次。

原地纵跳

双脚并拢跳起，同时双手双脚打开，再跳回起始位置，重复进行。

开合跳

在慢跑的基础上，加入踢臀动作，即每跑一步将脚跟尽量踢向臀部。

踢臀跑

双手扶墙或固定物，交替进行前后摆腿练习，注意动作幅度和速度。

前后摆腿

技术动作讲解与示范

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双脚并拢站立，身体保持正直，目视前方。

预备动作

在空中保持身体平衡，双腿向前伸展。

腾空动作

双腿用力蹬地，同时双臂向前上方摆动，身体向前上方跃起。

起跳动作

双脚同时着地，膝关节微屈，身体重心迅速前移，保持平衡。

落地动作

起跳时要充分蹬地，发挥腿部力量。

落地时要控制好身体重心，避免摔倒或受伤。

腾空时要保持身体平衡，避免身体前倾或后仰。

注意呼吸配合，起跳时呼气，落地时吸气。

教师首先进行完整动作示范，让学生对立定跳远的技术动作有一个整体的认识。

分解示范关键技术点，如起跳、腾空、落地等，让学生更加清晰地掌握每个技术环节。

学生跟随教师进行模仿练习，教师及时纠正学生的错误动作，帮助学生建立正确的技术动作概念。

通过反复练习，逐渐提高学生的技术水平和动作质量。

分组练习与指导

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根据学生体能、技能水平进行分组，每组包含不同水平的学生，以促进互帮互助。

每组人数控制在4-6人，确保每位学生都能得到充分的练习和指导。

异质分组

人数安排

鼓励学生在小组内互相帮助，共同提高动作技能。

互助练习

引导学生学会观察、评价同伴的动作，提出改进建议，促进共同进步。

互相评价

教师在学生练习过程中巡回指导，及时纠正错误动作，强化正确动作要领。

巡回指导

针对学生提出的问题，教师进行耐心细致的解答，消除学生的困惑。同时，教师还要关注学生的学习情况，及时发现问题并给出指导建议，确保每位学生都能掌握立定跳远的动作技能。

问题解答

成果展示与评价

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学生能够熟练掌握立定跳远的起跳、腾空、落地等动作要领，动作协调、连贯。

立定跳远动作标准

学生经过练习，立定跳远成绩有明显提高，达到或超过课程标准要求。

跳远成绩

通过立定跳远的练习，学生的下肢力量、爆发力和协调性等体能素质得到提升。

体能素质提升

小组竞技表现

在小组竞技中，各组成员能够全力以赴、奋勇争先，展现出较高的竞技水平和团队凝聚力。

小组合作能力

学生在小组练习中能够相互配合、协作，共同完成练习任务，体现出良好的团队合作精神。

小组创意展示

学生可以在小组展示中加入一些创意元素，如编排独特的跳远动作组合、设计有趣的跳远游戏等，以展现小组的创意和想象力。

教学目标达成情况

总结本节课教学目标的达成情况，分析学生在知识、技能和情感态度等方面的表现。

学生表现评价

对学生的个人表现和小组表现进行评价，肯定学生的优点和进步，指出需要改进的地方。

教学策略反思

反思本节课的教学策略是否得当，是否有效地促进了学生的学习和发展，思考如何进一步优化教学策略。

后续教学建议

根据本节课的教学情况和学生的反馈，提出针对性的后续教学建议，以帮助学生更好地掌握立定跳远技能和提升体能素质。

课堂小结与作业布置

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预摆、起跳