身心并进：打造健康人生-解析心理健康在生活中的关键作用.pptx

身心并进：打造健康人生

解析心理健康在生活中的关键作用

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Agenda

介绍心理健康

心理健康的重要性

心理健康与身体健康

建立良好的人际关系

保持积极的心态

心理健康支持

01.介绍心理健康

心理健康与身体健康

心理健康：定义明确

心理身体健康

提升心理健康的途径

02.心理健康的重要性

关注心理健康，提升身体健康

心理健康整体

心理健康：管理重要

提升心理健康关键

03.心理健康与身体健康

心理健康与睡眠障碍

心理健康与身体

心理健康对睡眠的影响

免疫系统与心理健康的关系

心态促进免疫

心理治疗免疫

心理健康免疫

提升心理健康的方法

04.建立良好的人际关系

培养支持性人际关系，寻求支持

有效的沟通技巧

支持性人际：人脉当道

寻求支持的重要性

05.保持积极的心态

培养乐观积极心态，寻找快乐

应对压力的方法

培养乐观心态的技巧

寻找快乐的途径

06.心理健康支持

心理健康小组，学会资源利用

专业心理咨询师的作用

心理健康支持小组

合理利用心理健康资源

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