12 早睡早起（说课稿）-部编版道德与法治一年级上册.docxVIP

12早睡早起（说课稿）-部编版道德与法治一年级上册

主备人

备课成员

设计意图

本节课《12早睡早起》的设计意图在于，通过一年级学生的生活实际，引导他们养成良好的作息习惯。结合部编版道德与法治一年级上册教材内容，让学生了解早睡早起对身体健康的益处，培养他们自觉遵守作息规律的良好习惯，进而提高学生的生活质量和学习效率。教学内容紧密联系学生的生活实际，注重实用性和操作性，旨在帮助学生形成健康的生活方式。

核心素养目标

1.健康生活意识：使学生认识到早睡早起对身体健康的重要性，形成良好的作息习惯。

2.自我管理能力：引导学生自觉遵守作息规律，提高自律性，增强自我管理能力。

3.道德素养：教育学生尊重生活规律，关爱身体健康，培养良好的道德品质。

4.法律意识：让学生了解相关法律法规，明白遵守作息规律是每个公民的责任。

教学难点与重点

1.教学重点

-核心内容：让学生掌握早睡早起的重要性及其对身体健康的影响。

-举例：通过讲解和展示早睡早起与生长激素分泌、精力充沛等健康指标的关系，让学生明白良好作息习惯对身体健康的重要性。

-强调：在课堂上通过互动讨论，引导学生分享自己的作息习惯，并讨论如何改进，以此加深学生对早睡早起习惯的认识。

-核心内容：教授学生如何制定并遵守合理的作息时间表。

-举例：通过展示一个标准的作息时间表，让学生了解何时睡觉、何时起床是科学的，并鼓励学生自己制定并遵守作息计划。

-强调：通过实际操作，让学生在课堂上尝试制定自己的作息时间表，并在家庭中实践，培养自律性。

2.教学难点

-难点内容：如何让学生理解并克服晚上玩电子产品导致晚睡的习惯。

-突破方法：通过讲解电子产品对睡眠质量的影响，如蓝光对褪黑素分泌的抑制，让学生认识到晚睡的危害。

-举例：分享一些科学研究和实际案例，让学生了解长时间使用电子产品晚睡对视力、记忆力和学习成绩的负面影响。

-难点内容：如何让学生在家庭环境中坚持早睡早起的习惯。

-突破方法：鼓励学生与家长共同制定家庭作息规则，增加家庭监督和激励措施。

-举例：建议家长参与孩子的作息时间表制定，并在家庭中设立奖励机制，如按时睡觉可以获得小奖励，以此来激励学生养成良好习惯。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：每人一本部编版道德与法治一年级上册教材，确保学生可以跟随教材内容学习。

2.辅助材料：准备相关睡眠知识的PPT，包括健康作息时间表示例、睡眠对健康成长的影响图解等。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但可准备一些模拟作息时间的小道具，如闹钟、沙漏等，用于课堂互动。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区，便于学生分组讨论和分享自己的作息习惯，以及如何改进。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：以“猜猜看，谁的生长得更快？”的问题引入，激发学生对早睡早起与身体成长关系的兴趣。

-回顾旧知：回顾上一节课关于健康饮食的知识，引出生活习惯对健康的影响。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细讲解早睡早起对身体健康的益处，包括提高免疫力、促进生长激素分泌等。

-举例说明：通过讲解名人的作息习惯，如运动员、学者等，说明早睡早起对成功人士的重要性。

-互动探究：学生分小组讨论，分享自己的作息习惯，讨论如何改进并制定合理的作息时间表。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生根据所学知识，自己制定一个作息时间表，并在小组内交流分享。

-教师指导：教师在学生制定作息时间表的过程中给予指导，确保时间表科学合理。

4.课堂总结（约10分钟）

-对本节课的主要内容进行总结，强调早睡早起的好处和如何养成良好作息习惯的方法。

5.作业布置（约5分钟）

-布置学生在家中实践自己制定的作息时间表，并记录一周后的感受和变化，下节课分享。

知识点梳理

1.早睡早起对身体的好处

-促进生长激素分泌：晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，早睡早起有助于身体发育。

-提高免疫力：充足的睡眠可以增强免疫力，减少生病的机会。

-保持精力充沛：良好的作息习惯有助于保持白天的精力，提高学习效率。

-延缓衰老：充足的睡眠有助于身体修复，延缓衰老过程。

2.如何养成早睡早起的习惯

-制定合理的作息时间表：根据年龄、生活习惯等因素制定适合自己的作息时间表。

-规律作息：每天按时睡觉、起床，形成稳定的生物钟。

-改善睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适，避免光线、噪音等影响睡眠的因素。

-控制午睡时间：午睡时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠质量。

-避免晚上使用电子产品：晚上过度使用电子产品会影响褪黑素分泌，导致失眠。

3.家庭