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糖尿病的中医保健

CATALOGUE目录糖尿病概述中医对糖尿病认识针灸推拿等非药物疗法在糖尿病保健中应用饮食调养在糖尿病保健中作用运动锻炼在糖尿病保健中作用心理调适在糖尿病保健中作用

01糖尿病概述

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，中医称为“消渴症”，主要由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起。中医认为糖尿病的发病与先天禀赋不足、饮食不节、情志失调、劳倦内伤等多种因素有关，导致阴虚燥热、气阴两虚、阴阳两虚等病理变化。定义与发病机制发病机制定义

多饮、多食、多尿、消瘦（三多一少）是糖尿病的典型症状，同时可伴有乏力、视物模糊、皮肤瘙痒等并发症表现。临床表现根据中医辨证，糖尿病可分为上消（肺热津伤）、中消（胃热炽盛）、下消（肾阴亏损）等证型。分型临床表现及分型

诊断标准结合患者症状、体征及实验室检查，如空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标，可明确诊断糖尿病。鉴别诊断需与口渴症、尿崩症等疾病相鉴别，通过详细询问病史、观察症状及体征，结合相关检查结果进行综合分析。诊断标准与鉴别诊断

02中医对糖尿病认识

长期过食肥甘厚味，损伤脾胃，运化失职，酿成内热，消耗津液。饮食不节情志失调劳欲过度郁怒伤肝，肝气郁结，或劳心竭虑，营谋强思，以致郁久化火，火热内燔，消灼肺胃阴津。房事不节，劳欲过度，肾精亏损，虚火内生，终致肾虚肺燥胃热俱现。030201病因病机分析

治宜滋阴清热，生津止渴。方药用增液汤合白虎汤合消渴方加减。阴虚热盛型治宜益气养阴，生津止渴。方药用生脉散合六味地黄丸加减。气阴两虚型治宜滋阴温阳，补肾固涩。方药用金匮肾气丸加减。阴阳两虚型辨证分型及治疗原则

玉女煎由石膏、熟地、麦冬、知母、牛膝组成，主治胃热阴虚证，症见头痛、牙痛、齿松牙衄、烦热干渴、舌红苔黄而干等。六味地黄丸由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成，主治肾阴虚证，症见腰膝酸软、头晕耳鸣、口燥咽干、舌红少苔等。金匮肾气丸由地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（炙）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）组成，主治肾阳不足证，症见腰膝酸软、小便不利或反多、舌淡而胖等。常用中药方剂介绍

03针灸推拿等非药物疗法在糖尿病保健中应用

针灸治疗原理通过刺激穴位，调节气血运行，促进胰岛素分泌和利用，达到降低血糖的目的。选穴方法常用穴位包括足三里、三阴交、胰俞、肾俞等，可根据患者具体症状进行辨证选穴。针灸治疗原理及选穴方法

通过按摩特定部位和穴位，促进气血流通，调整脏腑功能，改善糖尿病症状。推拿按摩原理包括点按、揉捏、推擦等，可针对患者的不同症状进行个性化治疗。常用手法推拿按摩手法介绍

其他非药物疗法如拔罐、艾灸等拔罐疗法通过在特定穴位上拔罐，形成负压，刺激皮肤感受器和血管神经，促进血液循环和代谢。艾灸疗法将艾绒点燃后直接或间接熏烤人体穴位，以达到温通经络、调和气血、扶正祛邪的作用。

04饮食调养在糖尿病保健中作用

010204饮食原则与禁忌控制总热量摄入，保持能量平衡。避免高糖、高脂肪、高盐食物。定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。禁忌烟酒及辛辣刺激性食物。03

推荐食谱苦瓜炒鸡蛋、清蒸鲈鱼、木耳炒山药等。维生素和矿物质多吃新鲜蔬菜和水果，保证摄入足够的维生素和矿物质。脂肪控制摄入量，选择植物油，避免动物油。碳水化合物适量摄入，以粗粮、杂粮为主。蛋白质优质蛋白质来源，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品等。营养搭配和食谱推荐

苦瓜切片晒干泡茶饮，具有清热解毒、降血糖的功效。苦瓜茶黄芪与鸡肉同炖，可益气养阴、生津止渴，适用于气阴两虚型糖尿病患者。黄芪炖鸡玉米须煮水去渣后加入粳米煮粥，具有利尿消肿、降血糖的作用。玉米须粥食疗方举例及功效解析

05运动锻炼在糖尿病保健中作用

VS选择有氧运动如散步、慢跑、太极拳等，可增强心肺功能，促进新陈代谢。强度适中根据患者年龄、病情及体质，选择适中强度，避免剧烈运动导致血糖波动。运动类型运动类型和强度选择

建议在餐后1小时左右进行，此时血糖水平相对稳定，运动风险较低。运动时间每周进行3-5次运动，每次持续30-60分钟，可根据个人情况适当调整。频率适度运动时间和频率安排

运动前做好热身，避免空腹运动，携带糖果以防低血糖；运动后注意补充水分和适当休息。避免认为运动可以替代药物治疗，或认为只要运动就不需要控制饮食等错误观念。运动是糖尿病治疗的辅助手段，需与药物、饮食等综合治疗相结合。注意事项误区提示运动注意事项及误区提示

06心理调适在糖尿病保健中作用

焦虑、抑郁等负面情绪会导致血糖波动，不利于病情控制。长期精神压力可引起胰岛素抵抗，加重糖尿病病情。良好的心理状态有助于提高患者自我管理能力，更好地控制血糖。心理因素对血糖控制影响

123帮助患者纠正不良认知，建立积极应对方式。认知行为疗法如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，缓解紧张情绪。放松训练有助于平静心