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体育《篮球原地单手肩上投篮》教案

目录CONTENCT教学背景与目标篮球原地单手肩上投篮技术解析实践操作与指导篮球游戏与竞赛活动设计课程评价与反馈安全注意事项及预防措施

01教学背景与目标

篮球运动是一项广受欢迎的体育运动，具有高度的竞技性和观赏性。原地单手肩上投篮是篮球运动中的一项基本技术，对于提高球员的得分能力具有重要意义。本课程旨在通过系统的教学和训练，使学生掌握原地单手肩上投篮的技术要领，提高投篮命中率。课程背景介绍

010203学生年龄、性别、身体素质等方面的差异。学生篮球基础技能的掌握情况。学生对篮球运动的兴趣和热情。学生基本情况分析

知识与技能目标过程与方法目标情感态度与价值观目标掌握原地单手肩上投篮的技术要领，包括正确的投篮姿势、手臂和手腕的动作协调等。通过讲解、示范、练习和反馈等教学环节，引导学生逐步掌握投篮技术。培养学生积极参与篮球运动的兴趣和热情，提高学生的团队协作精神和竞争意识。教学目标与要求

原地单手肩上投篮的技术要领及运用。教学重点如何根据学生的个体差异进行有针对性的教学，以及如何提高学生的投篮命中率。教学难点教学重点与难点

02篮球原地单手肩上投篮技术解析备动作举球动作投篮动作跟随动作动作要领及步骤手腕前屈，手指拨球，使球后旋，同时身体随投篮方向自然伸展。投篮手肘部外展，手臂伸直，将球举至头顶略偏前位置。身体平衡，双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，非投篮手扶球侧面。投篮后，手臂自然伸直，手指指向篮筐，保持手型。

80%80%100%投篮手型与手指控制投篮手五指自然分开，掌心空出，手腕后屈，拇指与小指形成“V”字。用指尖控制球的旋转和方向，确保球的稳定性和准确性。手腕前屈时要有弹性，用手指和手腕的力量将球投出。正确手型手指控制手腕动作

力量传递协调性训练节奏感培养力量传递与协调性训练进行多关节、多肌肉群的协调训练，如平衡练习、柔韧性练习和核心力量训练。通过反复练习和模拟比赛场景，培养投篮的节奏感和连贯性。通过下肢、躯干、上肢的协调用力，将力量传递至手指尖。

03问题2力量传递不顺畅01问题1投篮手型不正确02纠正方法反复进行手型练习，强调五指自然分开和掌心空出的重要性。常见问题及纠正方法

纠正方法加强下肢、躯干和上肢的力量训练，提高力量传递效率。问题3投篮准确性差纠正方法增加投篮练习量，通过不同角度和距离的投篮练习提高准确性。常见问题及纠正方法

问题4缺乏节奏感纠正方法在练习中引入音乐或节拍器，帮助培养投篮的节奏感。常见问题及纠正方法

03实践操作与指导

教师首先进行完整的原地单手肩上投篮动作示范，包括持球、起跳、抬肘、压腕、拨指等动作环节。完整动作示范针对每个环节进行分解示范，重点展示持球的稳定性、起跳的爆发力、抬肘的高度和角度、压腕拨指的柔和与协调。分解动作示范在示范过程中，结合讲解每个动作环节的要点和注意事项，帮助学生建立正确的动作概念。示范讲解结合示范动作展示

将学生分成若干小组，每组在指定场地进行原地单手肩上投篮练习。分组练习互相观摩教师巡回指导学生在练习过程中互相观摩，学习他人的优点并指出不足之处。教师巡回指导各组学生的练习，针对普遍存在的问题进行集中讲解和纠正。030201学生分组练习与指导

根据学生的力量素质和技能水平，适当调整投篮距离，让学生逐步适应并挑战不同距离的投篮。投篮距离调整指导学生掌握正确的投篮角度，通过调整抬肘高度和出手角度来控制篮球的飞行轨迹。投篮角度掌握引导学生在投篮过程中协调运用力量和柔和度，使篮球能够顺利地飞向篮筐并准确入筐。力量与柔和度协调投篮距离和角度调整技巧

针对不同水平学生的个性化辅导初学者辅导对于初学者，重点辅导其掌握基本动作要领和投篮姿势，通过反复练习来巩固基础。中等水平学生指导对于中等水平学生，在巩固基础的同时，加强对其投篮准确性和稳定性的训练，提高其投篮命中率。高水平学生拓展对于高水平学生，在保持高命中率的基础上，引导其探索更多投篮技巧和战术应用，拓展其篮球视野和技能水平。

04篮球游戏与竞赛活动设计

通过投篮接力游戏，提高学生投篮技巧和团队协作能力。游戏目的将学生分成若干组，每组人数相等。每组学生站在指定位置，依次进行投篮。每投进一球，下一名学生才能开始投篮。规定时间内，进球最多的组获胜。游戏规则确保学生投篮时动作规范，避免意外受伤。安全注意事项投篮接力游戏

比赛规则设定比赛时间，如1分钟。学生在规定时间内尽可能多地投篮，投进越多得分越高。可以设定不同难度的投篮点，难度越高得分越多。比赛目的通过限时投篮比赛，检验学生投篮速度和准确性。技巧指导提醒学生保持投篮节奏，注意力度和角度的掌握。限时投篮比赛

对抗目的01通过分组对抗赛，培养学生实战能力和团队合作精神。对抗规则02将学生分成两队，每队人数相等。每队在场上选定一名队长