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Mf2021/5B

心理健康与生涯发展

积极心理学视角下预防中学生过度使用

电子产品的研究

文/郭永芬

【摘要】当代中学生是网络时代的原住民，电子产品犹如一把“双刃剑”，需要他们学会合理使

用。通过现状调查，了解中学生电子产品使用的时间、功能运用、依赖程度、不良影响及困惑等情况，

分析中学生使用电子产品时的心理需求，并从积极心理学视角出发，提出要增强学生在现实生活的积

极情緒体验，培养学生积极的人格特质，建立积极的社会支持系统，以削弱电子产品对学生的诱惑力，

丰富与充实学生学会合理使用电子产品的心理资源，提升学生使用电子产品的自我控制能力。

【关键词】中学生电子产品积极心理学

信息化时代电子产品深入人们学习、工作与生活度、不良影响及困惑、个人对学业及亲子关系的评价

等各个方面，在给人们带来极大便利的同时也引发等内容。

一些问题，尤其是对未成年人产生了较大影响。学校调査数据显示，中学生使用的电子产品主要为

中不乏因过度使用电子产品而出现的厌学、拒学、亲智能手机（占60•26%)、平板电脑（占19•67%)和电

子暴力冲突等问题，也有学生沉溺于虚拟网络而缺脑（占13.49%)。

乏必要的人际沟通能力，甚至醉心于做“网络主播”从时间维度来看，中学生使用电子产品起始年

事务而耽误正常的学业，等等。2021年1月，教育部龄方面，38.36%的学生在6岁之前，52.83%的学

办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通生在7-12岁开始接触电子产品，在电子产品使用

知》。新时代如何引导青少年正确使用电子产品，已时间分配方面，工作日每天使用低于30分钟的约占

经是家长、学校乃至整个社会都非常关注的问题。69.60%,周末每天使用超过30分钟的约占78•10%，

本文所指的“过度使用电子产品”是指中学生因其中12.08%学生超过3小时。

无法合理调控电子产品使用的时长，以及无法合理从功能运用维度来看，中学生使用电子产品以

发挥电子产品的学习、休闲等积极功能，而影响正常娱乐为主、学习为辅。87.04%的中学生通过使用电

的学习、生活的现象。本文通过问卷调査，在了解中子产品来放松身心，68.62%的中学生借此解决学习

学生使用电子产品的现状与问题的基础上，尝试运或生活中遇到的问题，46.12%的中学生用于倾诉交

用积极心理学的相关理论，探讨如何提升中学生的流，42.11%的中学生为了打发时间，使用电子产品

自我调节与自我控制能力，预防过度使用电子产品，主要涉及看电影、看视频、浏览信息、听音乐、玩游

以促进中学生身心健康成长。戏、做功课、査资料、聊天等功能。

从依赖程度来看，电子产品对中学生充满吸

一、现状调查

引力。数据显示，学生自评的电子产品吸引力分

本次调査对象来自上海市徐汇区1所市实验性值为5.46,超过他们对电子产品的依赖程度的分值

示范性高中、1所区实验性示范性高中和2所公办(3.74)。有一定比例的学生呈现出对电子产品存在

初中的1520名初、高中学生，男女比例均衡，问卷一定程度的心理依赖，体现为：52.96%的学生觉

共有25题，主要涉及时间维度