高三下学期学期考前减压赋能讲座.docx

考前减压赋能团体心理讲座

考前重要关头，学生身心状态调适显得尤为重要，辅导重点帮助学生树立正确的考试观和世界观，正确对待考试;帮助学生养成良好的生活习惯，合理的作息时间，良好的饮食规律，保证身体的最佳状态;帮助学生端正学习态度，树立自信心;指导学生复习，寻找适宜的学习方法；做放松训练，以最优状态迎考。

目标：?

知识目标?

1、认识考前沿自己的状态；?

2、自我激励，激发内心潜能，坚持就是胜利。?

过程目标?

1、学会在考前备考中自我发现问题、解决问题；?

2、通过同伴互助坚定自己为理想而坚持不懈。

态度与情感目标?

1、认识自我内在拥有的坚毅、刚强的心理品质，并为此而自豪；?

2、通过同伴互