体育运动与心理健康-运动心理学家的视角.pptx

体育运动与心理健康

运动心理学家的视角

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Agenda

结论

体育运动改善心理健康

培养自信和积极心态

减轻压力和焦虑

介绍

促进身心健康的平衡

01.结论

体育运动对心理健康的积极影响

自我调节心理训练

多样的运动方式

建议多参与体育运动

体育运动与心理健康

02.体育运动改善心理健康

体育运动预防心理健康问题

运动对身体素质的改善

体育运动心理健康

体育运动的长期影响

03.培养自信和积极心态

体育运动提高自信心和自我认知

运动与认知水平

积极心态与心理健康

体育运动与自信心

04.减轻压力和焦虑

体育运动缓解压力和焦虑

运动与焦虑抑郁

运动与心理健康

体育运动与压力缓解

05.介绍

体育运动对身心健康的影响

运动对心理健康的影响

体育心理学的重要性

体育运动与心理健康

06.促进身心健康的平衡

体育运动促进身心健康

运动对睡眠的调节

情绪调节的重要性

运动对情绪调节的作用

体育运动的益处

Thankyou

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