2025年幼儿园保护牙齿课件 .pdfVIP

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

幼儿园保护牙齿课件

幼儿园保护牙齿课件

导语：怎样保护牙齿？老话说得好，牙好胃口就好，吃啥啥香，

身体倍棒。可见牙齿对我们的重要性，怎样保护牙齿呢，下面为您介

绍幼儿园保护牙齿课件。

牙齿的重要性不言而喻，牙齿的健康问题并没有因为它的重要性

而减少，这倒不是因为大家不重视，而是因为有些生活和饮食的细节

我们没有意识到，比如下面关于伤牙饮食上的小问题，就是最容易被

我们忽视的。

伤害牙齿的食物：

水果硬糖不是好选择

虽然这些水果硬糖看起来无害，但如果吃得过多会造成糖类摄入

过于频繁，对牙齿造成伤害。同时，水果硬糖本身也会危及牙齿，这

是由于硬糖中所含糖分之外，其坚硬的物理性质也可能会造成如牙齿

断裂等口腔突发事件。

冰不要用于咀嚼

你可能会对于有那么多的人认为冰块对牙齿有益而感到惊讶，因

为毕竟冰是水做成的，并不包含任何糖分或其他添加剂。但咀嚼坚硬

物质可以让牙齿变得脆弱，可能造成口腔突发事件并损害牙釉质。

注意柑橘类水果的摄入量

频繁接触酸性食物会损害牙釉质，使牙齿更易发生龋坏。因此即

使柠檬或酸橙榨汁可以使一杯白开水变成美味的饮料，对口腔而言，

其也并不总是最好的选择。富含柠檬酸的水果和果汁也可以引起口腔

溃疡。

不是所有的咖啡和茶都是有益的

咖啡和茶的天然形式都是健康的饮品选择。但不幸的是很多人在

饮用时会忍不住添加糖类。此外，含的咖啡和茶也可以导致口干。经

常喝咖啡和茶也会使牙齿染色。

黏性食物是最可怕的噩梦

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

当谈到健康零食时，许多人会将水果干排在列表的顶部。但你知

道吗，很多的水果干都是黏性的，由于黏性食物常常会比其他类型的

食物附着在牙齿上更长时间，因此类似的黏性食物会对牙齿造成损害。

生活中应该如何保护好自己的牙齿吗？

1、发现有牙病要及时去专业的口腔科治疗。

2、在生活中要注意合理应用和锻炼牙齿。A:进食时要充分咀嚼，

尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿

和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。B:不要咬坚硬的东西，如酒

瓶盖、核桃皮等，以免造成对牙齿的损伤。

3、要养成良好的卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口。

特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的

清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，

口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不

刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保

证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

4、保持营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃

豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的

食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的

代谢产物——酸，使牙齿脱钙而成。

5、平时选用含氟牙膏。以提高牙齿对龋病的防御能力。

6、定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次，定期洗牙，切

记不要随意拔牙。

7、牙齿损伤、缺失后及时修补。

若不修补不但降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，还会加快邻

牙松