2025年秋分六大传统习俗盘点 .pdfVIP

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备

秋分六大传统习俗盘点

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公

历9月22~24日。大家知道秋分的习俗吗?下面就为你盘点秋分的六

大传统习俗!

1、秋祭月

古有“春祭日，秋祭月”之说。据考证，最初“祭月节”定在

“秋分”这一天，后由于不一定每年这天都有圆月，就将“祭月节”

由“秋分”调至了中秋。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜

月亭”、“望月楼”的古迹。民间的祭月习俗因地区不同仪式各异。

北京祭月有一个特别的风俗，就是“惟供月时，男子多不叩拜”，此

即民谚所说“男不拜月”。杭州谓祭月为“斋月宫”。广东祭月是祭

拜一位木雕的凤冠霞帔月亮神像。

2、竖蛋

“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地

方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个“身量匀称”

的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者虽然多，成功者也不少，

竖立起来的蛋儿好不风光。

3、吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，

有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，

乡人称之为“秋碧蒿”，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。

逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，采回的秋菜一般家里与鱼片“滚

汤”，名曰“秋汤”，以祈求家宅安宁，身壮力健。

4、拜神

秋分前后的民俗节日有：二月十五日开漳圣王诞辰;二月十九日观

世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜;二月

二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、

明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，因此信

徒以客籍人士为主。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

5、送秋牛

秋分节气，还有挨家送秋牛图的习俗。把二开红纸或黄纸印上全

年农历节气与农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者说些秋耕和吉

祥不违农时的话，见啥说啥，虽随口而出，却句句有韵动听，俗称

“说秋”，说得主人乐而给钱为止。

6、粘雀子嘴

秋分这一天，农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，汤圆多以糯

米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量

之物，有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾。农民朋友还要把

不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边

地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

秋分的节气养生

阴平阳秘

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们

在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，

按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴

阳所在不可出现偏颇。

要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天

气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋

分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉

燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。

要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻

炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，

应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、

梨等，可以起到滋阴润肺、养阴