燃动青春减脂活动特别答题挑战试题（含答案）.doc

燃动青春减脂活动特别答题挑战试题（含答案）

基础代谢率（BMR）指的是？

A.运动时身体的能量消耗

B.休息状态下身体的能量消耗(正确答案)

C.饮食后身体的能量消耗

D.睡眠时身体的能量消耗

以下哪种食品的GI（升糖指数）最低？

A.白面包

B.糙米(正确答案)

C.西瓜

D.馒头

进行有氧运动的最佳心率范围是？

[单选题]*

A.40-60%的最大心率

B.60-70%的最大心率

C.70-85%的最大心率(正确答案)

D.85-100%的最大心率

每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动可以带来健康益处？

[单选题]*

A.75分钟

B.150分钟(正确答案