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短跑说课稿2-九年级体育与健康

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教学内容

本节课为九年级体育与健康课程，教材章节为《田径运动》中的“短跑”部分。主要内容包括：

1.短跑的基本技术：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺；

2.短跑训练方法：速度、力量、耐力和协调性训练；

3.短跑比赛规则及安全注意事项；

4.短跑训练计划的制定与实施。

二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三大核心素养。具体目标如下：

1.运动能力：通过学习短跑技术，提高学生的速度、力量、耐力和协调性，增强运动技能和竞技水平。

2.健康行为：培养学生自觉参与体育锻炼的习惯，提高自我保护意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则，尊重对手，团结协作，勇于拼搏的体育精神。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.短跑技术的正确掌握，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

2.短跑训练计划的合理制定与有效实施。

难点：

1.短跑技术中的细节掌握，如起跑时的反应速度、途中跑的步频与步幅协调。

2.学生个体差异导致训练计划的适应性调整。

解决办法：

1.通过示范、分解动作、视频教学等方式，让学生直观理解短跑技术的关键环节。

2.组织小组练习，让学生在同伴互助中逐步掌握技术细节。

3.针对不同学生的体能和技术水平，制定个性化的训练计划，并在实践中不断调整优化。

4.定期进行测试和评估，及时反馈信息，帮助学生提高训练效果。

四、教学资源

-硬件资源：田径场地、起跑器、秒表、标志物、海绵垫

-软件资源：短跑技术视频、训练软件

-课程平台：学校体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学PPT、短跑训练资料

-教学手段：小组讨论、个别辅导、示范教学、比赛实践

五、教学过程

一、课堂导入

-同学们，大家好！今天我们将要学习田径运动中的短跑项目。短跑是一项对身体素质要求极高的运动，它不仅考验我们的速度，还考验我们的爆发力和耐力。那么，我们先来了解一下短跑的基本技术和训练方法。

二、技术讲解与示范

1.讲解短跑起跑技术

-首先，我们来看起跑。起跑是短跑中非常重要的环节，它决定了我们起跑后的加速跑速度。起跑时，我们需要注意以下几点：

-正确摆放起跑器，调整好起跑姿势；

-听到“预备”口令时，身体重心前移，准备起跑；

-听到“跑”或枪声时，迅速用力起跑。

-现在，我给大家示范一遍起跑动作，请大家注意观察。

2.讲解加速跑技术

-接下来是加速跑。加速跑是从起跑到达到最高速度的过程，这期间我们要尽快提高速度。加速跑时，注意以下几点：

-保持身体前倾，用力摆臂；

-步频要快，步幅逐渐增大；

-呼吸要有节奏，与步频配合。

-我再来给大家示范一遍加速跑的动作。

3.讲解途中跑技术

-现在我们来到了途中跑。途中跑是短跑中距离最长、速度最快的一段，它对技术要求非常高。途中跑时，注意以下几点：

-保持高抬腿，快速摆动；

-步幅要适中，不要过大或过小；

-身体保持稳定，不要左右摇晃。

-下面，我来给大家示范途中跑的动作。

4.讲解终点冲刺技术

-最后，我们来看终点冲刺。终点冲刺是短跑的收尾阶段，这时候我们要全力冲刺，争取以最快的速度冲过终点。终点冲刺时，注意以下几点：

-保持高速，用力摆臂；

-身体前倾，尽量让身体先过线；

-不要放松，直到冲过终点。

-我来给大家示范一遍终点冲刺的动作。

三、分组练习

1.分组进行起跑练习

-现在，我们将分成几个小组，每个小组轮流进行起跑练习。每个同学都要认真对待，尽量做到快速起跑。

-（分组练习，教师巡回指导）

2.分组进行加速跑练习

-接下来，我们进行加速跑练习。每个小组的同学要尽量保持速度，加速到最高速度后保持一段时间。

-（分组练习，教师巡回指导）

3.分组进行途中跑练习

-现在，我们进行途中跑练习。每个小组的同学要注意保持稳定的速度和步幅，尽量做到又快又稳。

-（分组练习，教师巡回指导）

4.分组进行终点冲刺练习

-最后，我们进行终点冲刺练习。每个小组的同学要全力以赴，争取以最快的速度冲过终点。

-（分组练习，教师巡回指导）

四、集体比赛

1.组织短跑比赛

-现在，我们将进行一次短跑比赛。每个同学都有机会展示自己的短跑技术。比赛规则很简单，就是比谁跑得快。

-（组织比赛，教师计时）

2.宣布比赛成绩

-比赛结束，我们来宣布一下成绩。不过，成绩不是最重要的，重要的是我们在比赛中学到了什么，提高了什么。

-（宣布成绩，总结比赛）

五、课堂小结

-同学们，今天我们一起学习了短跑的基本技术，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。通过分组练习和比赛，