2025年秋分的习俗有哪些 .pdfVIP

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

秋分的习俗有哪些

秋分作为中国二十四节气之一，在传统习俗上和其他的习俗有很

大的不同，具体有哪些地方不同呢，店铺整理关于秋分节气中要继承

的习俗，希望大家会喜欢。

1、秋分祭月习俗由来已久

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。

现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”

是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不

同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将

“祭月节”由“秋分”调至中秋。

据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋

分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天

坛。分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。

《礼记》载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”这里

的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵

族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。

2、竖蛋

在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖

蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游

戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个

光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起

来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时

光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

3、秋分吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，

有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，

乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野

中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜

一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅

安宁，身壮力健。

4、拜神

秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称

“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护

神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各

观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮

州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民

秋为守护神，因此信徒以客籍人士为主。

【秋分的养生方法】

从气候上讲，秋分是一年中的冷热交界线，是冬天的前奏，一过

秋分，就意味着夜晚慢慢变长，天气逐渐寒冷起来，养生保健也要格

外重视起来。中医养生讲究“阴阳平衡”，因而在精神和饮食上要注

意调和。

俗话说“伤春悲秋”，也有“秋风秋雨愁煞人”之言。在精神养

生方面，由于秋季天气的变化，人们的情绪也容易受到影响而产生

“悲秋”之感。所以秋分过后人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气

对人体的影响，以适应深秋容平之气。此时正值天高气爽，也较宜进

行户外活动，不妨开展一些运动量不是很强烈的户外活动，如登山、

慢跑、散步也都是不错的运动之选。

在饮食上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋

日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的

果蔬。同时秋燥津液易伤，除