2025年老年教室一年活动计划表 .pdfVIP

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

老年教室一年活动计划表

一、春季活动

1.健身操课程：每周一、三、五上午9点至11点，老年教室会安

排专业教练为老年人开设健身操课程。通过操练，提高老年人的身

体柔韧性和肌肉力量，增强身体的抵抗力。

2.健康讲座：每周二上午10点至11点，老年教室将邀请医生和专

家为老年人提供健康讲座，讲解常见疾病的预防和保健知识，提供

专业的健康指导。

3.文艺欣赏：每周三下午2点至4点，老年教室将组织老年人观看

经典电影、舞台剧和音乐会，丰富精神生活，增加文化娱乐的享受。

4.手工制作：每周四上午9点至11点，老年教室将开设手工制作

课程，让老年人学习制作各种手工艺品，培养他们的动手能力和创

造力。

5.社区游园：每月最后一个周五上午9点至11点，老年教室将组

织老年人到附近的公园进行游玩和休闲活动，呼吸新鲜空气，增强

身心健康。

二、夏季活动

1.健康晨跑：每周一至周五早上6点至7点，老年教室将组织老年

人进行晨跑活动，促进血液循环，增强心肺功能。

2.游泳课程：每周二、四、六上午9点至11点，老年教室将为老

年人提供游泳课程，让他们学会正确的游泳姿势和技巧，享受健康

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

的水上运动。

3.书法班：每周三下午2点至4点，老年教室将开设书法班，让老

年人学习中国传统文化，提高书法艺术水平。

4.瑜伽课程：每周四上午9点至11点，老年教室将安排专业瑜伽

教练为老年人开设瑜伽课程，提升身体的灵活性和平衡能力。

5.夏季野餐：每月最后一个周五上午10点至下午2点，老年教室

将组织老年人到附近的郊区进行野餐活动，享受大自然的美景和美

食。

三、秋季活动

1.健康体检：每季度的第一个周一上午9点至11点，老年教室将

与社区卫生服务中心合作，为老年人提供免费的健康体检服务，及

时了解身体健康状况。

2.老年大学：每周二上午10点至11点，老年教室将开设老年大学

课程，邀请大学教授和专家为老年人讲授知识，提升他们的学习兴

趣和认知能力。

3.书法展览：每周三下午2点至4点，老年教室将组织老年人参观

书法展览，欣赏各种书法作品，培养艺术鉴赏能力。

4.健康食谱分享：每周四上午9点至11点，老年教室将邀请营养

师为老年人分享健康食谱和烹饪技巧，提供健康饮食的指导。

5.秋游活动：每月最后一个周五上午9点至11点，老年教室将组

织老年人到附近的风景名胜区进行秋游活动，欣赏秋天的美景，感

君子忧道不忧贫。——孔丘

受大自然的变化。

四、冬季活动

1.健康讲座：每周一上午10点至11点，老年教室将继续举办健康

讲座，向老年人传授冬季保健知识，提醒他们注意保暖和预防感冒。

2.冬季书法班：每周二下午2点至4点，老年教室将继续开设书法

班，让老年人在冬季学习书法，提高艺术修养。

3.健身操课程：每周三上午9点至11点，老年教室将继续开设健

身操课程，让老年人在冬季保持良好的体形和健康状态。

4.冬季书籍推荐：每周四上午10点至11点，老年教室将推荐一些

适合冬季阅读的图书，鼓励老年人通过阅读丰富自己的知识和思想。

5.年终联欢会：每年的最后一个周五下午2点至