2025年初级按摩师技能流程套路 .pdfVIP

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

一、头面部按摩

1．开天门，抹双柳，分推前额。保健按摩师用双手拇指指腹由宾客印堂穴

开始，经前额分别向两侧分抹至太阳穴，力量不宜过重，反复施术5～10次，

并顺势在太阳穴按揉数次。

2．推摩眼眶。用双手拇指按宾客两眼目内毗处睛明穴，然后再以两拇指指

腹面自睛明穴起，由内向外，由下至上轻摩眼眶3～5圈，多指按摩眼眶。

3．推摩鼻翼至颧髎。以两手拇指指腹点按宾客迎香穴30s，然后自鼻翼、

迎香，经巨髎穴推至颧髎穴，反复3～5次。

4．推抹水沟至地仓。双手拇指指腹自宾客水沟穴推抹至地仓穴，反复3～5

次。

5．轻摩下颌至颊车。双手多指指腹轻摩宾客下颌至颊车，反复3～5次。

6．轻揉颊车至太阳。双手食、中、无名三指并拢，以中指指腹为主，自宾

客颊车穴轻揉至太阳穴，反复3—5次。

7．按揉五经，点揉印堂至百会。一手拇指指腹自宾客印堂穴起，点揉至百

会穴，反复3～5次。其中可重点点揉印堂、神庭、百会穴各30s。双手拇指可

交替进行。

8．点揉攒竹至百会。双手拇指指腹自宾客攒竹穴起点揉至百会穴，反复

3～5次。其中可重点点揉攒竹、百会各30s。

9．梳理头皮。双手十指略分开，自然屈曲，以指尖或指腹梳理宾客头部

（上午用指尖，下午用指腹），并双手交替搓动，如洗头状。反复操作数次，

时间约2～3min。

10．勾压风池、风府穴。双手中指指端勾压宾客风池穴（双穴），单手中

指指端勾压风府穴各1～2min，压后缓揉数下，反复操作2～3遍。

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乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

11．轻揉耳廓。两手拇指与食指指腹揉捏宾客两侧耳廓1—2mjn，并向下

方牵拉耳垂3—5次。

12．推桥弓。手掌大鱼际或食、中指延胸锁乳突肌至上而下做推法，各10

次。

二、胸腹部按摩

1．掌根按压双肩。双手掌根同时按压宾客双肩5～6次。

2．分推胸部至两胁。双手虎口张开，拇指与余四指抱定宾客胸廓，自正中

线向两侧分推至腋中线，由上至下3～5次，对女性宾客分推时应避开敏感区。

3．全掌揉腹部。宾客双膝屈曲，腹部放松，按摩师叠掌轻揉宾客腹部，先

揉脐周，然后顺时针揉全腹，时间约为2—3min。

4．轻拿腹直肌。宾客双膝屈曲，腹部放松，按摩师以双手拇指置于腹肌一

侧，余四指置于腹肌另一侧，自上而下，提拿腹肌3～5次。

5．点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴。宾客双膝屈曲，腹部放

松。按摩师以食、中、无名指指腹沿宾客腹正中线由上至下点压上脘、中脘、

下脘穴各1min，以拇指和食指点压天枢穴（双穴）1min。再以食指、中指指腹

点压气海、关元穴，上腹不适以点压上脘、中脘、下脘为主；下腹不适以点按

气海、关元为主；两侧不适以点压天枢穴为主。

6．摩腹。宾客双膝屈曲，腹部放松。保健按摩师以掌心置于宾客脐部，以

脐为中心，先顺时针后逆时针，各旋转轻摩脐周30次。

三、上肢部按摩

1．掌揉肩前

拿揉上肢。以一手托住宾客一侧腕部，另一手拇指与余四指相对，沿经脉

（三阴三阳）路线或肌肉轮廓，拿揉上肢肌肉，由肩部至腕部，反复3～5遍。

2．按揉腕关节。双手握住宾客一手的大、小鱼际，用双拇指交替进行轻揉

腕关节l～2min。

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百学须先立志。——朱熹

3.点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴。两手托起宾客一侧上

肢，另一手拇指分别点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴各30s，

点后轻揉，或点揉相结合。

4．推按手掌并拔伸指关节。一手托住宾客手背或手掌，另一手拇指沿宾客

掌骨间隙由下至上推摩3—5次，然后以食指与中指依次夹住宾客拇指、食指、