2025年秋分节气的含义及习俗(必威体育精装版) .pdfVIP

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

秋分节气的含义及习俗（必威体育精装版）

秋分节气的含义

一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼

夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，

南极附近极昼范围渐大。

二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分

日居秋季90天之中，平分了秋季。

我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。按

农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是

从立秋到霜降90天的一半。秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均

先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的

势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，

丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋

分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失

的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白

露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早

的年分，秋分见霜已不足为奇。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳

光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，

白天逐渐变短，黑夜变长(直至冬至日达到黑夜最长，白天最短);昼夜温差逐渐

加大，幅度将高于10℃以上;气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。

秋分吃的食物

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

大豆

大豆的美容护肤功效是世界所公认的，而且经常食用大豆可以让肌肤变得更

加嫩滑。大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑

制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤表面。

大豆加工后的各种豆制品，不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而

又必需的氨基酸。其中，熟豆浆的蛋白质消化率可达85%，而豆腐则高达95%，

为理想的补益食疗之品。

狝猴桃

狝猴桃(也就是奇异果)中含有丰富的美白肌肤的维生素C，同时狝猴桃中还

含有非常多的果酸成分，果酸可减轻肌肤表面黑色素的沉积，去除色斑，对于平

衡肌肤油脂分泌，有着显著的效果。

另外，狝猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅

能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯狝

猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

秋分风俗活动

秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋

节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一

天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无

月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

北京的“月坛”就是明嘉靖年间为皇家祭月修造的。《北京岁华记》记载北

京祭月的习俗说：“中秋夜，人家各置月宫符象，符上兔如人立;陈瓜果于庭;

饼面绘月宫蟾兔;男女肃拜烧香，旦而焚之。”北京祭月还有一个特别的风俗，

就是“惟供月时，男子多不叩拜”，此即民谚所说“男不拜月”。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

竖蛋