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中医养生PPT模板
目录
•养生理念与基本原则
•常见中医养生方法
•季节性调整与适时养生
•精神调养与心理健康维护
目录
•环境因素与人体适应性调整建议
•现代科技在中医养生中应用前景展
望
养生理念与基本原则
01
中医养生核心理念
整体观念
01中医认为人体是一个有机整体，养生需注重全面、整体
的调养。
天人合一
02强调人与自然的和谐统一，顺应自然规律进行养生。
阴阳平衡
03阴阳是中医理论的核心，养生需维持阴阳平衡，避免阴
阳失调。
阴阳五行与人体健康
阴阳五行理论五行养生法应用
阐述宇宙万物及人体生理病理的哲学
通过饮食、起居、运动、情志等方面，
思想，将万物归纳为木、火、土、金、
遵循五行生克规律进行调养。
水五种基本物质元素。
人体五脏与五行相应
根据五行养生法，可调节人体五脏功
能，达到平衡阴阳、调和气血、延年
益寿的目的。
预防为主，调养为辅
010203
未病先防既病防变瘥后防复
在疾病发生前，采取积极在疾病发生后，及时采取在疾病痊愈后，注意防止
措施预防疾病的发生。措施防止病情恶化及传变。复发及病情反复。
个性化养生方案制定
因人制宜因时制宜因地制宜
根据不同个体的体质、年根据不同季节、气候特点，根据不同地域的地理环境、
龄、性别等因素，制定个调整养生方案以适应自然饮食习惯等因素，制定符
性化的养生
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