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中暑课件

CATALOGUE目录中暑概述中暑预防措施中暑急救与治疗中暑后恢复与调养特殊人群中暑防治策略中暑课件总结回顾与拓展延伸

中暑概述01

中暑是指在高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。定义根据发病机制和临床表现不同，中暑可分为热痉挛、热衰竭和热（日）射病。其中热射病又分为劳力性热射病和非劳力性热射病。分类定义与分类

发病原因环境温度过高、人体产热增加、散热障碍、汗腺功能障碍等。发病机制当人体处于高温、高湿环境时，体内热量不能及时散发，导致体温升高，进而引起一系列生理功能紊乱，如中枢神经系统功能障碍、心血管系统功能障碍、水电解质平衡紊乱等，最终出现中暑症状。发病原因及机制

临床表现中暑的典型症状包括高热、皮肤干燥、意识模糊、惊厥、昏迷等。此外，还可出现头痛、恶心、呕吐、呼吸急促、心率加快等症状。诊断根据患者病史、典型临床表现和体征，结合实验室检查，可作出中暑的诊断。实验室检查包括血常规、尿常规、电解质检查等，有助于了解患者体内水电解质平衡情况和器官功能状态。临床表现与诊断

中暑预防措施02

合理安排作息时间避免在烈日下长时间曝晒尽量选择在阴凉处活动，避免在烈日当空的时段进行户外活动。合理安排工作和学习时间尽量将工作和学习安排在温度较低的时段，如清晨或傍晚。适当增加午休时间在高温天气下，适当增加午休时间有助于恢复体力，提高工作效率。

在早晚凉爽时段打开门窗通风，有助于降低室内温度。打开门窗通风使用空调或风扇种植绿植使用空调或风扇等降温设备，保持室内凉爽。在室内种植绿色植物，既能美化环境，又能起到降温作用。030201保持室内通风降温

在高温天气下，多喝水有助于补充体内水分，预防脱水。多喝水出汗会带走体内的盐分，适量补充盐分有助于维持体内电解质平衡。适量补充盐分水果和蔬菜含有丰富的水分和维生素，有助于补充体内所需营养。多吃水果和蔬菜补充水分和盐分

尽量避免在烈日下进行户外活动，特别是在高温时段。减少户外活动时间穿着宽松、透气的衣服，有助于散热。同时，戴上遮阳帽和太阳镜等防晒用品。穿着合适在暴露的皮肤上涂抹防晒霜，有助于防止晒伤。使用防晒霜避免长时间暴露于高温环境

中暑急救与治疗03

010204现场急救措施迅速将患者转移到阴凉通风处，解开衣扣，平躺休息。补充体液，如淡盐水、绿豆汤等，以缓解脱水症状。用湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟等处，降低体温。如出现高热、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。03

快速降温纠正水电解质紊乱对症治疗严密观察病情变化医院治疗方用物理降温方法，如冰帽、冰袋等，降低患者体温。根据病情给予静脉补液，纠正脱水及电解质紊乱。如出现抽搐、昏迷等症状，给予相应的镇静、抗惊厥等药物治疗。密切监测患者生命体征，及时调整治疗方案。

热射病如出现高热、无汗、意识障碍等热射病症状，应迅速降温、补液，维持生命体征稳定。补充钙剂及维生素D，预防热痉挛的发生；如出现肌肉痉挛，给予按摩、热敷等缓解措施。及时补充体液和电解质，纠正循环衰竭；加强护理，预防感染等并发症的发生。在中暑高发季节，避免长时间暴露在高温环境中；合理安排作息时间，保证充足的睡眠；饮食宜清淡易消化，避免过度油腻和辛辣；适当锻炼增强身体抵抗力。热痉挛热衰竭注意事项并发症处理及注意事项

中暑后恢复与调养04

补充水分中暑导致大量出汗和体液流失，需要及时补充水分。建议饮用温开水、淡盐水或含电解质的饮料。充足的休息中暑后，身体需要充分休息来恢复体力。应安排适当的睡眠时间，避免过度劳累。饮食调整中暑后胃肠功能较弱，应选择清淡、易消化的食物，如稀粥、面条、水果等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。休息与饮食调整

123中暑后不宜进行剧烈运动，但适当的轻度运动如散步、慢跑等有助于促进血液循环和新陈代谢，加速身体恢复。轻度运动随着身体逐渐恢复，可以逐渐增加运动量，如进行有氧运动、力量训练等，但要避免过度劳累和剧烈运动。逐渐增加运动量在运动过程中，应注意补充水分和电解质，避免在炎热时段进行运动，选择阴凉通风的环境进行锻炼。运动中的注意事项运动锻炼恢复身体机能

放松心情寻求支持情绪调节方法心理咨询心理调适及情绪管理中暑后容易出现烦躁、焦虑等情绪问题。应学会放松心情，保持平静、愉悦的心态。采用深呼吸、冥想、放松训练等方法来缓解紧张情绪，保持心情愉悦。与家人、朋友交流，分享自己的感受和需要，获得情感上的支持和安慰。如情绪问题持续存在或加重，可考虑寻求专业心理咨询师的帮助进行心理调适和治疗。

特殊人群中暑防治策略05

避免在烈日下或高温环境中长时间活动，尽量选择清晨或傍晚时段进行户外活动。合理安排活动保持居住环境通风良好，使用空调或电扇等降温设备。保持室内通风适量多次饮