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中小学羽毛球17节教案

目录contents课程介绍与目标基本技术训练步法与移动训练进攻性击球技术训练防守性击球技术训练双打配合与战术应用身体素质与心理素质培养

CHAPTER课程介绍与目标01

介绍羽毛球运动的起源、历史背景以及在国际和国内的发展现状。羽毛球的起源与发展阐述羽毛球运动在健身、竞技、娱乐等方面的特点与价值。羽毛球运动的特点与价值羽毛球运动概述

课程目标与意义知识与技能目标通过本课程的学习，使学生掌握羽毛球运动的基本技能、战术和竞赛规则，提高学生的羽毛球运动水平。过程与方法目标通过多样化的教学手段和方法，培养学生的自主学习能力、合作精神和创新意识。情感态度与价值观目标通过羽毛球运动的学习，培养学生的体育兴趣、竞争意识和团队协作精神，提高学生的综合素质。

03竞赛规则与裁判法教学讲解羽毛球比赛的竞赛规则和裁判法，使学生了解并熟悉比赛流程和判罚标准。01基本技术教学包括握拍、发球、接发球、击球、步伐等基本技术的讲解与练习。02战术与策略教学介绍羽毛球比赛中的基本战术和策略，如单打、双打战术等，并进行实战演练。教学内容与安排

CHAPTER基本技术训练02

正手握拍法握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴反手握拍法在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。握拍方法与技巧

发高远球：球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。发平高球：发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。发平快球：发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。发球技术要领

接发高远球、平高球一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻。接发网前球可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。接发球技术要领

CHAPTER步法与移动训练03

起动时，重心交叉到一只脚上，然后依次跨越另一只脚，如此反复。用于向前、向后、向左、向右的全方位移动。交叉步一脚先向某一方向移动，另一脚立即跃起并步。多用于调整身体重心和改变移动方向。并步以一脚为轴，另一脚做前后左右的转动。多用于接对角球或转身挥拍击球。转体步步法基本类型及运用

判断与起动根据对方来球的落点和方向，快速判断并起动。起动时，重心要低，以便快速移动。移动中的制动与回动在移动中突然制动，使身体重心迅速回到合适的位置，以便回击来球。制动时，两腿要弯曲，降低重心。调整身体重心在移动中，要根据来球的高低、远近和落点，不断调整身体重心，保持身体平衡。移动技巧与策略

步法与移动综合练习在场上画出米字图形，沿图形线条进行前后左右的全方位步法练习。教练连续喂出不同落点和方向的球，要求队员运用各种步法和移动技巧进行回击。将不同步法和移动技巧组合起来进行练习，如交叉步接并步、转体步接交叉步等。在实战对抗中，要求队员根据比赛情况灵活运用各种步法和移动技巧。米字步练习多球练习组合步法练习对抗练习

CHAPTER进攻性击球技术训练04

正手握拍，放松球拍，手腕控制好拍面角度。握拍侧身对网，右脚在前，左脚在后，重心在右脚上。准备动作高远球和吊球技术要领

高远球和吊球技术要领引拍动作以肘为轴，前臂内旋，同时手腕后伸到最大限度，引拍动作产生爆发力。击球动作前臂迅速内旋往前上方挥动，手腕向前鞭打发力（握紧球拍）击球托的后部，球即朝直线方向飞去；若手腕控制拍面击球托的右侧下部，球则向对角方向飞行。

吊球正手吊球：击球准备和前期动作同正手高远球。击球的关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托或羽毛的后部；吊对角线时，则用手指、手腕的力量朝左前下方挥拍切击来球的右侧后部的羽毛和球托。反手吊球：击球准备和前期动作同反手高远球。不同处主要在于：用小臂带动手腕快速切击，击球时拍面应朝向下方