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大学生心理锦囊
助你走向健康人生
Presentername
Agenda1.心理健康定义范围
2.大学生心理健康问题
3.大学生心理健康支持
4.心理健康影响大学生
5.大学生心理健康问题
01.心理健康定义范围
大学生心理健康问题定义
关注心灵
心理健康问题的定
义
焦虑
焦虑是一种对未来或不确定事物的过度担忧和恐惧。它可能表现为紧张、心悸、失眠等症状。
抑郁
抑郁是一种持续的情绪低落，常伴有对生活失去兴趣和快乐感的感受。它可能导致精力不济、自我价值感降
低等问题。
自卑
自卑是一种对自己价值和能力的过度负面评价，常伴有自我否定、自信心不足等情绪。它可能影响个人的自
尊和社交能力。
大学生心理健康
大学生心理健康问题的范围
焦虑抑郁自卑
压力、担忧和紧张感-不良影响心理健康。情绪低落、失去兴趣和自责自我贬低、缺乏自信和自尊心
02.大学生心理健康问题
大学生常见的心理健康问题
焦虑
焦虑与大学生
焦虑的症状焦虑的影响应对焦虑的策略
如心慌、失眠、注意力不集中-对学习成绩、人际关系和生活质如寻求心理咨询和支持，建立良
需要适当帮助。量产生负面影响好的学习和生活习惯
抑郁
情绪低落
持续的悲伤、无助感和沮丧-需要支持和帮助。
大学生抑郁的常见症状
失去兴趣和快乐感
对平常感兴趣的事物失去兴趣，无法体验到正常的快乐
精力不足
感到疲倦、无力，缺乏动力和精神集中力
自卑
大学生自卑问题
自卑的原因
家庭环境、社会比较和自
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